芡實既可以作為一種藥材服用，也可以作為一種食物來食用。芡實的吃法很多，那么芡實怎么吃效果最好呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

芡實怎么吃效果最好

一、用芡實煲湯服用

切實的健脾止瀉功效很好，經(jīng)常將它跟山藥或者是白素一起搭配，熬湯服用，同時可以配以老母雞或者是老鴨子。服用以后能夠達到特別好的健脾功效，同時也能夠增患者的體質(zhì)。做法也非常簡單，一般都是所有材料放在一起，大火煮開，然后小火慢燉，將藥性慢慢的熬出來。

二、煮粥服用

最常見的服用方法就是芡實小米粥，將芡實和小米一起熬粥以后服用，非常的養(yǎng)胃，而且芡實中含有的維生素也特別的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果?？梢栽谄渲性偌尤胍恍┖}卜，這樣效果會更加的凸顯。只是每個人身體情況不一樣，所以具體應(yīng)該怎么樣的搭配，還應(yīng)該咨詢專業(yè)人士。

三、芡實泡水服用

芡實曬干以后直接用來泡水服用，這樣也能夠讓其的功效發(fā)揮到最大。因為這還現(xiàn)實中，除了含有其他的微量元素以外，還含有特別多的胡蘿卜素。這些胡蘿卜素可以幫助降低肺癌或者是胃癌的發(fā)病幾率。所以平時張芡實泡水當(dāng)作茶品服用，對身體健康有很多好處。

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責(zé)任編輯:吳夢莉