現(xiàn)在很多人都喜歡通過(guò)爬山來(lái)鍛煉身體，爬山還可以幫助釋放工作壓力，爬山山頂后，視野開(kāi)闊，人的心情也會(huì)變好?？墒怯行┤嗽谂郎交貋?lái)后會(huì)一直頭暈，那么爬山后為什么會(huì)一直頭暈？

1，缺乏鍛煉者從事激烈的爬山運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛,同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐,肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好,使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足,也會(huì)發(fā)生頭暈。

2，體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開(kāi)始或鍛煉接近結(jié)束時(shí),尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí),其原因可能與體內(nèi)熱量不足,血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出汗等就是這個(gè)道理。

其實(shí)關(guān)于頭暈有兩個(gè)相似的概念，一是頭昏、二是眩暈，二者聽(tīng)起來(lái)差不多，其實(shí)它們的的表現(xiàn)和原因都大不相同。

眩暈(vertigo)是自身與周?chē)矬w空間位置發(fā)生改變的一種錯(cuò)覺(jué)或幻覺(jué)，包括旋轉(zhuǎn)、顛簸、擺動(dòng)、浮沉或漂移感，可伴有明顯的惡心嘔吐，不敢睜眼，心慌出汗。眩暈往往是外周或中樞前庭系統(tǒng)病變所導(dǎo)致的癥狀。

而頭昏(dizziness)僅是持續(xù)的頭腦昏沉和不清晰感，可伴有頭重、頭悶、頭脹等感覺(jué)。頭昏常常不是前庭系統(tǒng)的毛病，低顱壓綜合癥，貧血，高血壓，體位性低血壓，心臟病，心律失常，眼科疾病、精神疾病(抑郁、焦慮)、失眠等原因都可能引起頭昏。

大家要正確的分辨爬山后一直頭暈的原因，一般在休息或者吃點(diǎn)東西后，頭暈的癥狀一般可以得到緩解，2-3天后基本會(huì)消失，不過(guò)如果頭暈的持續(xù)時(shí)間超過(guò)1周，建議大家及時(shí)去醫(yī)院就診，以免是其他的疾病引起頭暈。

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