打籃球是很受歡迎的一種球類運動，很多男生都會經(jīng)常打籃球。打籃球能夠減少體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)我們的肌肉力量，能夠很好的控制體重和體形，深受人們的喜歡。那么打籃球時要注意什么呢？參加籃球運動時要佩戴哪些護(hù)具呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

打籃球時要注意什么

1、穿專門的籃球鞋。打籃球是一種對抗力非常激烈的運動，這種情況下是非常容易受傷的。特別是我們的腳踝，如果不穿專門的籃球鞋很容易崴腳。特別是那些把籃球視為生命運動的小伙伴一定要準(zhǔn)備一雙好鞋子。另外，腳踝受傷嚴(yán)重的人短期內(nèi)也是不適合籃球運動的。

2、帶好裝備。除籃球本身需要的賽球、球衣、護(hù)膝、護(hù)腕等常用口之外，還要帶好充足的衣服以防寒，一場毛巾，隨時能擦汗；一個保溫瓶，里面裝有開水。如果有簡易急救包，也可以帶一個，以防有突然的受傷時及時作簡易處理。

3、注意保護(hù)好面部。打籃球的時候一定要注意保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)和面部。比較激烈的籃球活動一定要戴上腕套護(hù)膝，嘴里最好要戴牙套。這里不得不再強(qiáng)調(diào)下近視眼最好不要戴框架眼鏡去打籃球，如一定要戴需要準(zhǔn)確躲避籃球，盡量不要讓籃球砸到自己的臉。

4、打籃球要練基本功。想要籃球打得好，那么一定要有扎實的基本功。比如說運球和傳球、接球。這些都是要靠自己單獨練習(xí)的。有小伙伴覺得單獨練球太無聊，不如上來就打籃球比賽，如果是這樣就不要想自己的籃球打得有多好了，沒有基本功是很難打好球的。

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