現(xiàn)在中小學(xué)生都比較喜歡打籃球，所以都積極參加校園里的體育運動。避免意外發(fā)生，同學(xué)們應(yīng)該多加了解校園安全知識。那么學(xué)生如何防止運動中受傷和學(xué)生打籃球要注意哪些安全隱患?

首先，需要必要的器材保護。姚明在剛進NBA時，有一次訓(xùn)練課沒戴護踝，就被教練停訓(xùn)。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時有耳聞?；@球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

第二，合理安排運動量。很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。

第三，掌握合理的技術(shù)。青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運、傳、防要有板有眼，掌握了扎實的基本功，將來才會有更大的發(fā)展。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門牙被籃網(wǎng)的細繩鉤掉，也非常危險。

所以說我們應(yīng)該時刻注意校園運動知識，我們可以在佰佰安全網(wǎng)上找到更多的知識。讓我們每個學(xué)生在運動中避免受到意外的傷害。

責(zé)任編輯:何顯搶