打籃球前一定要做好熱身準(zhǔn)備，以防運動中受傷。那么打籃球腳踝疼該怎么處理呢?打籃球腳踝疼多久能恢復(fù)?接下來請大家來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

打籃球腳踝疼多久能恢復(fù)?小編總結(jié)如下：

打籃球過程中，出現(xiàn)腳踝扭傷的情況，要立即停止運動，進行休息，避免因為再次使用受傷部位用力而導(dǎo)致扭傷傷勢加重?？梢蕴Ц吲_部，或是用背包等物品將足部墊高,能幫助靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。

腳踝扭傷后，要先進行傷勢的檢查判斷，如果腳踝扭傷后還能站立甚至勉強走路，說明可能是輕度扭傷，可以嘗試自行處理;但如果扭傷后出現(xiàn)畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出現(xiàn)嚴(yán)重韌帶損傷或是腳踝骨折，建議及時就醫(yī)檢查治療。

腳踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)或外側(cè)，尤其內(nèi)踝或外踝的下方壓痛明顯，被動屈曲踝關(guān)節(jié)、牽拉受傷的副韌帶時疼痛加重，局部迅速出現(xiàn)腫脹，甚至出現(xiàn)淤血,局部青紫，應(yīng)是扭傷。如出現(xiàn)畸形,甚至出現(xiàn)骨摩擦音或骨摩擦感，則應(yīng)考慮發(fā)生了骨折，需要盡快就醫(yī)。少數(shù)嚴(yán)重者出現(xiàn)軟組織破損、出血，甚至骨的斷端與外界相通，形成開放性骨折。

在腳踝扭傷后24小時或48小時后，可以對受傷部位進行熱敷，能加快局部的血液循環(huán)，幫助消散傷處的淤血，減輕疼痛感。打籃球腳踝疼一般，2-4周，但是也要視嚴(yán)重情況而定。

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責(zé)任編輯:何顯搶