籃球運動的注意事項籃球運動是一項大眾化的健身方式，對鍛煉身體也有著非常大的作用，但是籃球運動的激烈程度和對抗性都也很高，所以在籃球運動中一定要注意防護，確保不受損傷。那么打籃球大腳趾淤血怎么辦呢?下面佰佰安全網(wǎng)來為你解答。

打籃球大腳趾淤血怎么辦?小編分析如下：

大腳趾淤血有可能是趾甲受到各種各樣的外力造成的，尤其是穿鞋不合適或者有其他問題。還有就是在進行打球運動之前，沒有進行充分的熱身，使得腳趾關(guān)節(jié)也沒有活動開，打球中是需要跑、跳的，很容易就導致腳趾發(fā)生損傷，導致腳趾甲充血就會出現(xiàn)淤血變黑的現(xiàn)象。最主要的就是打球時穿的鞋子不合腳。過短或過窄都是容易使得打球運動的過程中，對腳趾造成大的擠壓，運動時間長了，就容易出現(xiàn)腳趾甲淤血的情況。

如果本身的腳趾甲過長，就容易在打球過程中，不斷的進行摩擦而引起腳趾甲淤血情況。在打球時，特別是打籃球時，很容易就發(fā)生踩腳的情況，使得腳趾因此受傷而導致淤血。而且踢足球時容易使得腳趾和足球發(fā)生撞擊而導致受傷淤血。

如果腳趾甲沒有痛感，且無感染的現(xiàn)象，淤血不是很嚴重，只是單純的甲下淤血，可以讓其自動生長。如果過一段時間，淤血又消散現(xiàn)象，則無需擔心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，幫助趾甲快速生長，加速淤血消散。

腳趾甲出血淤血24小時后，可以用溫水熱敷淤血部位，能促進局部的血液循環(huán)，促進淤血消散。如果腳趾甲淤血的同時，伴有疼痛感，可以請專業(yè)人士處理，在趾甲部位打孔將腳趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就會消失，不過這個方法一般不到不得已還是不要采用為好。

打球?qū)е履_趾甲淤血變黑，并伴有劇烈的疼痛感的話，且有發(fā)炎的癥狀產(chǎn)生的話，一定要及時的去醫(yī)院檢查治療。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供，希望對大家有所幫助。下期大球運動安全小知識講座中小編給大家介紹籃球運動有哪些常見傷病，敬請關(guān)注哦。

責任編輯:何顯搶