籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病?打球腳趾甲淤血是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，很多人都會(huì)出現(xiàn)腳趾甲淤血的癥狀。那么打籃球腳指甲淤血怎么辦呢?接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)來(lái)為你解答。

打籃球腳指甲淤血怎么辦?小編總結(jié)如下：

1、如果腳趾甲沒(méi)有痛感，且無(wú)感染的現(xiàn)象，淤血不是很嚴(yán)重，只是單純的甲下淤血，可以讓其自動(dòng)生長(zhǎng)。如果過(guò)一段時(shí)間，淤血又消散現(xiàn)象，則無(wú)需擔(dān)心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，幫助趾甲快速生長(zhǎng)，加速淤血消散。

2、腳趾甲出血淤血24小時(shí)后，可以用溫水熱敷淤血部位，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。

3、如果腳趾甲淤血的同時(shí)，伴有疼痛感，可以請(qǐng)專業(yè)人士處理，在趾甲部位打孔將腳趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就會(huì)消失，不過(guò)這個(gè)方法一般不到不得已還是不要采用為好。

4、打球?qū)е履_趾甲淤血變黑，并伴有劇烈的疼痛感的話，且有發(fā)炎的癥狀產(chǎn)生的話，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療。

溫馨提示：在進(jìn)行打球運(yùn)動(dòng)前，一定要進(jìn)行充分的熱身，把身體關(guān)節(jié)、韌帶都活動(dòng)開(kāi)了，才能加大關(guān)節(jié)和韌帶的活動(dòng)范圍，從而避免運(yùn)動(dòng)中傷害的發(fā)生?？梢赃M(jìn)行慢跑、拉伸、高抬腿、踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)扭動(dòng)等熱身動(dòng)作。另外，打球也是需要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的，避免因強(qiáng)度過(guò)大而造成運(yùn)動(dòng)性疲勞，會(huì)加大運(yùn)動(dòng)傷害的出現(xiàn)的。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)調(diào)查整理，希望對(duì)大家有所幫助。打籃球過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多意外傷害，所以大家一定要多了解大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，這樣遇到緊急情況就可以很妥善的處理了。

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