爬山是一項很受歡迎的戶外運動，不過有些人在爬山回來后卻出現(xiàn)了腿疼的情況，緩解疼痛的心理很急切，聽說喝酒對緩解疼痛有幫助，那么爬山后腿疼可以喝酒嗎？

爬山后腿疼可以喝酒。不過這里說的可以喝酒，是指適量的飲用，而不是酗酒哦。爬山后出現(xiàn)腿疼的原因是因為血液循環(huán)不暢通，適量的喝酒有助于加速血液的循環(huán)，對緩解腿疼的癥狀有幫助。雖然爬山后腿疼可以喝酒，不過也要注意相關事項哦。

1.喝酒時切記不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，這類飲料中的成分會加快身體吸收酒精的速度。

2.喝白酒，不可一飲而盡，應分成幾口喝。喝啤酒，應待啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則“現(xiàn)場直播”。

3.喝酒的間隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水。

5.宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

6.食飲結合。飲酒時，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。但一般說來，所有動物的肝臟都含有很高的膽固醇，不宜多吃。

7.不要混飲。酒因為品種不一樣，其各種成分也不一樣，喝這種混合后的酒，容易讓人感覺不適。

8.酒可以加熱后喝。酒加溫后可以減少醛類物質。

9.小口喝。小口喝酒有助于酒精消化，不容易醉。

10.喝酒時多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

11.不要空腹喝酒?？崭购染茮]有食物的緩沖作用，讓人很容易醉。

雖然爬山后可以喝酒，但是佰佰安全網提醒大家：喝酒一定要注意量，過度飲酒危害身體健康。

以上就是關于問題的解答，希望可以幫助大家了解更多的登山安全小知識。接下來我們即將給大家講解的是：如何緩解登山后遺癥，歡迎閱讀。

責任編輯:張小付