護(hù)腕指的是用于保護(hù)手腕關(guān)節(jié)的一塊布料，在當(dāng)今社會(huì)，護(hù)腕基本上成為運(yùn)動(dòng)員必備的運(yùn)動(dòng)器材之一。手腕是人們最?；顒?dòng)的身體部位，也是最容易受傷的部位之一，運(yùn)動(dòng)員手腕處出現(xiàn)筋腱炎的機(jī)會(huì)是很高的。要保護(hù)它不被扭傷或加速痊愈，佩戴護(hù)腕是其中一個(gè)有效方法。另外，護(hù)腕也是各種RPG游戲的可裝備物品類(lèi)型之一。那么打排球必須戴護(hù)腕嗎？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

正常情況下，打排球是不帶護(hù)腕的，因?yàn)榇魃献o(hù)腕之后影響球感和球的路線、力量等等的。因此，一般都是不帶護(hù)腕打排球的。

如果是初學(xué)者可以穿長(zhǎng)袖。主要還是要看球的質(zhì)量和自己墊球的姿勢(shì)是不是準(zhǔn)確。帶護(hù)腕會(huì)影響手感，而且不便于擊球。擊球時(shí)，兩手臂應(yīng)盡量伸直、并攏，膝蓋微曲，觸球瞬間膝蓋和腰同時(shí)向上松，手臂也自然向上抬起，肩膀向前微攏。適當(dāng)掌握力度和角度。

初學(xué)排球要戴護(hù)腕，增加墊球準(zhǔn)確性，盡量讓球落于護(hù)腕處?？刂拼蚯驎r(shí)間，一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)需要10-15分鐘的時(shí)間讓發(fā)紅的手腕得到恢復(fù)休整。打球前充分活動(dòng)各處關(guān)節(jié)，使其發(fā)熱，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

很多人喜歡打排球，因?yàn)榕徘驎?huì)讓人們鍛煉身材，但是在打排球的時(shí)候要注意安全，佩戴護(hù)具，這樣才可以更好的保護(hù)自己。想要知道參加排球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)，更多的大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)盡在佰佰安全網(wǎng)。

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