現(xiàn)在很多朋友都喜歡外出旅游，但是一定要注意安全，尤其是在外野餐的時(shí)候不要暴飲暴食，那么旅途中暴飲暴食后可以斷食清腸嗎?接下來小編為您介紹一下。

在外旅游時(shí)暴飲暴食后，最好不要采用斷食來清腸，斷食清腸度身體是有傷害的，可以通過喝茶來清腸，茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

1、荷葉茶

原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。

2、普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

3、吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。

以上這些知識(shí)是小編為您介紹的，希望您能參考一下，關(guān)于旅行中常見不良飲食習(xí)慣有哪些方面的詳情，以及旅游飲食安全小知識(shí)，可以登錄佰佰安全網(wǎng)查詢。

責(zé)任編輯:何顯搶