外出旅游是很開(kāi)心快樂(lè)的事情，但是不要因此而暴飲暴食，傷害到身體，但是仍然有些人在暴飲暴食后吃瀉藥減肥，那么旅途中暴飲暴食后可以吃瀉藥嗎?接下來(lái)小編為您分析。

最好不要這樣，因?yàn)殚L(zhǎng)期的這樣飽餐后吐出、瀉下，會(huì)導(dǎo)致胃腸消化功能的紊亂，甚至胃炎、胃部潰瘍、結(jié)腸炎的發(fā)生。

俗話說(shuō)的好，是藥三分毒，還是少吃為好，瀉藥是能增加腸內(nèi)水分，促進(jìn)蠕動(dòng)，軟化糞便或潤(rùn)滑腸道促進(jìn)排便的藥物。臨床主要用于功能性便秘。分為容積性、刺激性和潤(rùn)滑性瀉藥三類。長(zhǎng)期服用的話會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑變病、腹瀉與脫水、影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、引起營(yíng)養(yǎng)不良等。

減肥最重要的是要有一個(gè)好的方法，小編為您推薦一下：　　崇尚素食生活，素食熱量很低，多吃也不會(huì)擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，所有很多愛(ài)美的男男女女，為了保持好身材選擇只吃素不吃肉的飲食方式，卻不知身體需要多種營(yíng)養(yǎng)成分，只吃素食營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一，像肉類中的蛋白質(zhì)攝入量就會(huì)缺乏，身體易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

飯后步行的減肥方式也不錯(cuò)，為了健康和好身材，飯后不要馬上坐下也不要馬上站起，稍做休息10分鐘，之后再簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)下，哪怕只是站立一會(huì)兒也是好的，如果你愿意最好能夠溜達(dá)15分鐘，可促進(jìn)食物消化，并能消除剛進(jìn)食完的胃脹感覺(jué)。

通過(guò)小編的介紹，希望您在飯后不要亂吃藥，否則對(duì)身體造成傷害，關(guān)于旅行中常見(jiàn)不良飲食習(xí)慣有哪些方面的知識(shí)，以及旅游飲食安全小知識(shí)，可以登錄佰佰安全網(wǎng)查詢。

責(zé)任編輯:何顯搶