口罩必須大小適合，戴的方式也必須正確，口罩才會有效。市面上售賣的口罩一般分成長方形和杯狀兩種。長方形口罩至少要有三層紙的結(jié)構(gòu)才能有防護(hù)的作用。使用者要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上，再順著鼻梁將整個(gè)口罩?jǐn)傞_來，才能發(fā)揮效能?？勺屝『⒋鏖L方形手術(shù)口罩，因?yàn)樗鼪]有固定形狀，如果綁得好，能夠貼緊小孩的臉。杯狀口罩則要確?？谡仲N在臉上后密度足夠，呼出去空氣不會外泄才能有效。戴杯狀口罩時(shí)，可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣，檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏，如果口罩蓋不緊，就要重新調(diào)整位置后再戴過,下面來了解一下冬天跑步帶什么口罩好嗎？

冬天跑步最好帶專業(yè)型的運(yùn)動口罩，一款合格的專業(yè)防護(hù)口罩，在各個(gè)方面都有著極高的設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)，首先口罩的邊緣設(shè)計(jì)，要與人的臉部、下巴、鼻梁等曲面有極高的密合性，保證周邊不會泄露，并且，口罩內(nèi)部結(jié)構(gòu)除了抗菌、過濾、吸附、保溫等材料之外，為了保證佩戴者能夠順暢呼吸，還要特別增設(shè)純植物性材料的負(fù)氧離子層，負(fù)氧離子層能夠還原來自大氣的污染物質(zhì)、氮氧化物、香煙等產(chǎn)生的活性氧。在使空氣得到凈化的同時(shí)還能增加含氧量，保證人的正常呼吸。權(quán)威機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)證明，它能夠有效防護(hù)PM2.5、禽流感、SARS等病毒，經(jīng)國家檢驗(yàn)PM0.3過濾效率實(shí)測結(jié)果為≥99.4%。此數(shù)據(jù)已經(jīng)大大超越了美國和歐洲的標(biāo)準(zhǔn)，是真正的高品質(zhì)專業(yè)防護(hù)型口罩，在這個(gè)方法大家可以選擇中體倍力的運(yùn)動型口罩。

關(guān)于冬天跑步要帶口罩需因地而異，如果是跑步的區(qū)域空氣質(zhì)量比較差的話，建議最好帶上口罩，而且冬天也是上呼吸道流行的季節(jié)，就算是在室外跑步，也會經(jīng)常接觸一些人多的地方，碰到不自覺抽煙以及吐痰的人都會容易發(fā)生病毒感染，戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的好方法。

另外冬天跑步帶口罩還有一個(gè)好處就是保護(hù)口鼻不受寒，避免冷空氣對鼻腔和呼吸道的刺激，減少過敏原進(jìn)入體內(nèi)，保持鼻腔黏膜濕潤。我感覺冬天戴口罩比戴帽子都重要。有人說戴口罩會影響呼吸。但我一般出門常常是在人多擁護(hù)的地方或附近有人吸煙、咳嗽時(shí)戴上口罩，空曠的地方摘下口罩;在大風(fēng)時(shí)和灰塵大的時(shí)候戴上口罩，風(fēng)小了以后摘下口罩;在停留或走路時(shí)看戴上口罩，在跑步時(shí)摘下口罩……。不長時(shí)間戴，靈活機(jī)動，對呼吸沒有任何影響。

專家建議霧霾天最好不要在戶外跑步，因?yàn)樵谖廴緡?yán)重的天氣，即使戴著口罩也不能隔離所有的污染物，且人在運(yùn)動時(shí)肺活量會增大，需氧量也會隨之增大，戴口罩運(yùn)動會造成呼吸不暢。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，冬季跑顯帶什么口罩都清楚了吧，中體倍力的口罩不管在防霧霾還是防病毒方面都是做的非常好，是大家值得購買的口罩，如果大家還想了解更多跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

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