在日常生活中，從食物里攝取維生素是非常重要的一件事，這是因為維生素這種天然常質(zhì)與人體健康有密切的關(guān)系。為未來的寶寶著想，尤其是當(dāng)女性決定要生個寶寶時，一定會對自己的生活方式、飲食習(xí)慣特別注重。那么懷孕吃維生素有什么用途呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

維生素是維持機(jī)體正常生理功能及細(xì)胞內(nèi)特異代謝反應(yīng)的必需的一類微量低分子有機(jī)化合物。它可分為脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K等，水溶性維生素包括B族維生素和維生素C。B族維生素有B1、B2、B6、葉酸、B12、煙酸等，在孕期需要特別考慮的維生素為維生素A、D及B族。

對于孕婦來說，為了保證胎兒有充足的營養(yǎng)，孕期就需要補(bǔ)充維生素。維生素不僅對孕婦是不可缺少的，對寶寶的發(fā)育也有至關(guān)重要的作用。維生素在寶寶的生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。

孕婦補(bǔ)維生素分為兩種，分別是單一種類的維生素和復(fù)合維生素。單一種類的維生素，顧名思義只含有一種維生素，如維生素C、維生素D。這種維生素適合希望有針對性補(bǔ)充營養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽。而復(fù)合維生素里含有多種維生素，可以根據(jù)孕期需要進(jìn)行調(diào)配，補(bǔ)充維生素比較方便。

維生素C：又名抗壞血酸，那是因為缺乏維生素C可導(dǎo)致壞血癥。孕婦缺乏維生素C可出現(xiàn)皮下出血，牙齦腫脹出血等癥狀。近年來研究發(fā)現(xiàn)維生素C能促進(jìn)體內(nèi)干擾素的形成。因此，如果長期缺乏維生素C，孕婦易患病毒性感冒，這樣就會增加胎兒致畸的危險性。此外，維生素C還能助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血，能助胎兒維持骨骼牙齒正常發(fā)育和正常的造血功能。

維生素D：人稱“太陽維生素”。一般成年人只要能經(jīng)常接觸日光，在一般膳食條件下，不會發(fā)生維生素D缺乏癥。如果孕期維生素D缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，也會導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥、手足搐搦、嬰兒牙釉質(zhì)發(fā)育不良以及母親骨質(zhì)軟化癥。

維生素E：與動物的生殖功能和精子生成有關(guān)。如果維生素E缺乏，對雄性動物來說，會使睪丸萎縮及其上皮變性，孕育異常。對此雌性動物來說，會影響胎盤及胎兒的發(fā)育，最后胚胎因被吸收而萎縮，造成胎兒死亡。臨床上，常用它治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。此外，維生素E還具有抗氧化和促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成的生理功能，因此，它具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能和抗衰老作用，以及維護(hù)骨骼肌、心肌、平滑肌、心血管系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能。

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責(zé)任編輯:王小麗