很多身體肥胖的人，會說我的食量并不大，我也不是太喜歡吃肉，但是為什么就會胖了。去做身體檢查，中醫(yī)檢查的時候會說是陽虛，就是脾虛。那么脾虛女人怎樣節(jié)食減肥呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

脾虛確實會導(dǎo)致肥胖，脾胃不好，到蠕動就慢，消化液分泌也會減少，這樣新陳代謝推遲，就會引起脂肪的堆積， 在現(xiàn)實生活中10個胖子有9個可能就是體質(zhì)虛弱者，他們所謂的虛弱，主要體現(xiàn)在脾虛，就是脾胃失調(diào)。這種人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎熱，主要就是新陳代謝不好，調(diào)節(jié)脾虛，預(yù)防肥胖，在食物上要多注意?？梢猿砸恍┥徟?，白蘿卜，山藥，這些食物都能夠做到調(diào)節(jié)脾胃，防治脾虛的作用。

治療脾虛還有一種好方法，在家中自己就可以自行治療。這就是穴位治療法，在人的膝蓋下有一個穴位叫足三里，這個穴位對調(diào)節(jié)脾胃，有著很好的作用。用兩個拇指找準(zhǔn)足三里使勁按下去，如果感覺到痛，那就要多按幾次，平時按40次左右，如果疼的話可以連續(xù)按5組40次。這個穴位經(jīng)常按摩，會治療脾虛。

情緒的好壞也直接影響到脾胃，很多人情緒不好就會導(dǎo)致腹部脹了，消化不良，導(dǎo)致脾胃失調(diào)。脾胃還需要注意保暖，不要吃生冷的食物，很多酸辣，油膩，干硬，或者是粘性比較大的食物，脾胃都不好消化，經(jīng)常吃會加重脾胃負(fù)擔(dān)，能夠造成脾虛。

所以脾胃不好的女人除了要注意飲食方面，還要經(jīng)常參加體育鍛煉，使腸胃蠕動加強，增加改善血液循環(huán)。這樣才能夠推遲消化系統(tǒng)的老化，使脾胃正常。平時也要多了解女性過度節(jié)食減肥危害有多大等相關(guān)常識，這樣才能健康減肥。

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