跟腱炎指的是跟腱發(fā)生了炎癥，通常來(lái)說(shuō)，跟腱炎是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導(dǎo)致的，例如跑步、除此之外，突然增加鍛煉的強(qiáng)度以及頻率也是會(huì)引起跟腱炎的發(fā)生的，那么初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)，筋骨沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，下面具體的了解一下跟腱炎為什么容易復(fù)發(fā)？

1、很多患者在患病初期不重視?；蚴呛?jiǎn)單的治療口服藥、泡腳、外用噴劑、軟膏癥狀隨即消失或是減輕，通過(guò)休息。于是就放棄繼續(xù)治療。其實(shí)受損的跟腱還沒(méi)有完全恢復(fù)，患者繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，結(jié)果病情不知不覺(jué)在繼續(xù)發(fā)展。下次再?gòu)?fù)發(fā)時(shí)，病情逐步加重，不太像以往那樣容易治療了慢慢就拖成慢性的

2、不重視診斷。但從不去醫(yī)院做必要的確診檢查。所以，很多病人有疑似跟腱炎癥狀。很多病人，已經(jīng)得了跟腱炎很久了有的有好幾年)還不知道自己是否是跟腱炎，奉勸大家，該去檢查的一定要去醫(yī)院檢查，去做跟腱的CT最好是核磁共振檢查。確診是跟腱炎，或是知道跟腱炎的發(fā)展水平才好進(jìn)一步對(duì)癥治療;

3、跟腱炎位置比較特別。走路的時(shí)候需要接受較大的壓力，跟腱炎一般靠足跟部附近。有壓力勢(shì)必就會(huì)對(duì)跟腱產(chǎn)生刺激，造成勞損，影響跟腱恢復(fù)。當(dāng)然，當(dāng)修復(fù)速度快于勞損，就能往

4、患者缺乏耐心。都是尋求快速的治愈方法，90%以上的跟腱炎患者一般在剛患跟腱炎時(shí)。或是尋求秘方或是特效方法，希望能在10天半月內(nèi)就能搞定。讓他連續(xù)治療幾個(gè)月的話(huà)，對(duì)他來(lái)說(shuō)是難以忍受或是不可接受的還有很多人在用激進(jìn)療法治療1-2個(gè)月沒(méi)有治愈的話(huà)，就放棄治療。奉勸大家一句，若是生了跟腱炎，一定要學(xué)會(huì)“淡定”耐心治療，一定要做好治療+休養(yǎng)，堅(jiān)持半年到一年的心理準(zhǔn)備，不然你跟腱炎，很難痊愈。京珠堂足跟痛貼 針對(duì)跟腱炎、足底骨刺骨刺、足底痛的，純中藥制成療效很好的。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跟腱炎為什么容易復(fù)發(fā)？大家都明白了吧，只要平時(shí)運(yùn)動(dòng)和生活中多注意點(diǎn)是不會(huì)復(fù)發(fā)的，想要了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付