什么是劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)是怎么定義的，劇烈運(yùn)動(dòng)一般指的是消耗體力的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)是指哪些活動(dòng)，接下來佰佰安全網(wǎng)給大家分析一下。

學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)是指哪些活動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)是指哪些暴發(fā)性強(qiáng)，動(dòng)作幅度大，頻率高，對(duì)抗性強(qiáng)，讓心肺功能承擔(dān)過多負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。正常情況下，運(yùn)動(dòng)后心率超過每分鐘120次的，都叫劇烈運(yùn)動(dòng)。大部分無氧運(yùn)動(dòng)都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步，足球，籃球，大運(yùn)動(dòng)量器械健身等等。

另外劇烈運(yùn)動(dòng)還和體質(zhì)有關(guān)，經(jīng)常鍛煉的，心肺功能發(fā)達(dá)的健身達(dá)人，跑個(gè)5公里，心率不過100次，也不出汗，連個(gè)大喘氣都沒有，呼吸平穩(wěn)，那對(duì)他來說跑步就不是劇烈運(yùn)動(dòng)。相反，一個(gè)宅男，平時(shí)什么鍛煉都不做，突然做個(gè)10個(gè)俯臥撐，然后大汗淋漓，心跳一分鐘高到140次，那對(duì)這個(gè)宅男來說，這個(gè)俯臥撐就是劇烈運(yùn)動(dòng)。

以上是佰佰安全網(wǎng)對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)的定義做的總結(jié)，劇烈運(yùn)動(dòng)要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來定沒有準(zhǔn)確的定義。如果大家還想了解學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)，就請(qǐng)關(guān)注我們下期的校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)講座，在講座中我們會(huì)介紹給大家的，敬請(qǐng)關(guān)注。

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