脛前疼痛發(fā)作時(shí)的疼痛的感覺在走路的時(shí)候會持續(xù)但沒有跑起來那么明顯，說嚴(yán)重不嚴(yán)重有些人甚至可以忍痛繼續(xù)跑，但是這種不舒服的感覺一定會困擾很多人，跑步導(dǎo)致脛前疼痛該怎么辦呢？在跑步之前進(jìn)行充分的熱身、跑步之后進(jìn)行拉伸，以及不要運(yùn)動過度，都可以有效地防止脛前疼痛；疼痛之后可以使用滾筒或是基礎(chǔ)的肌肉拉筋動作進(jìn)行調(diào)整，脛前肌的肌肉并非常態(tài)使用的肌群，所以必須透過跪地、滾筒進(jìn)行疼痛舒緩及肌伸展。但這些動作主要是作為舒緩肌肉群用，更重要的是以積極的方式去進(jìn)行脛前肌的強(qiáng)化，大家知道脛前疼痛可以艾灸嗎？

醫(yī)學(xué)上將一種位于小腿前方的疼痛定義為脛前疼痛，這種疾病起源于脛骨骨干前方，可由多種原因引起，而最常見的原因是脛骨周圍骨膜的慢性炎癥。附著于脛骨上的小腿肌肉收縮可導(dǎo)致對骨膜反復(fù)牽拉，可引起脛骨疼痛和慢性炎癥，可以通過艾灸作為輔助治療的方法。

灸療作用：

1、局部刺激

灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達(dá)到防病治病目的的治療方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。正是這種溫?zé)岽碳?，使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。

2、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)

經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)重要內(nèi)容，也是灸療的理論基礎(chǔ)。人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：

1．經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)，其作用是明顯不同的。

2經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個簡單的體表循行路線，而是多層次、多功能、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。

3．經(jīng)絡(luò)腧穴對藥物的儲存性腧穴具有儲存藥物的作用，藥物的理化作用較長時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，脛骨疼痛是可以艾灸的，作為輔助治療方法是有一定效果的，本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關(guān)于脛骨疼痛的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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