2015年5月31日，是世界無(wú)煙日，很多有煙癮的朋友在這一天可能是度日如年，既然，不能抽煙的日子如此難熬，那就嘗試著戒煙吧!下面，佰佰給大家分享下，哪些食物有助于煙民朋友戒煙、抗癌。

有助戒煙、抗癌的食物：

胡蘿卜：減少癌癥的發(fā)病率。

荸薺：有清熱解毒，抗菌(抗菌產(chǎn)品)消炎的功效。

大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效。

牛奶：可保護(hù)氣管，并降低某些因素對(duì)胃腸的損害。

枇杷：對(duì)于因經(jīng)常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護(hù)作用。

杏仁：可使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。

柿餅：對(duì)抗抽煙帶來(lái)的自由基。

另外，除了在飲食幫助戒煙上，以下行為也對(duì)戒煙有幫助：

用檸檬水漱口;

多喝果汁，牛奶，酸奶等補(bǔ)充人體水份;

咀嚼口香糖堅(jiān)果類(lèi)零食;

咬條狀的小黃瓜,長(zhǎng)條狀冰棍等取代嘴中含煙習(xí)慣等。

佰佰提醒

對(duì)于一些老煙民，戒煙沒(méi)有那么容易，以上幫助戒煙的食物，可能也起不了太大的作用。但貴在堅(jiān)持，這需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，還需要個(gè)人有非常強(qiáng)的自制力，為了健康和家庭的幸福，大家自當(dāng)勉勵(lì)。

責(zé)任編輯:胡玲玲