大學(xué)生的壓力比較大，很多大學(xué)生有失眠的癥狀，那么如何防止大學(xué)生失眠呢?佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。

四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

五、服用 睡得香 調(diào)理， 睡得香 通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調(diào)理人體內(nèi)平衡，使人自然入眠，寧神益智，解郁安神，睡得香具有補心養(yǎng)肝、安神益智等功效。通過調(diào)節(jié)陰陽平衡，使全身經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。

失眠原因很多是因為平時壓力大造成的，我們在平時要學(xué)會減壓，要知道大學(xué)生失眠怎么辦，想了解更多的學(xué)生心理健康知識請到佰佰安全網(wǎng)。

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