痛風(fēng)是血液中尿酸值增高，導(dǎo)致尿酸在關(guān)節(jié)腔沉積引起疼痛，跟腱炎是無菌性的的炎癥或慢性勞損、外傷等引起肌腱炎，出現(xiàn)的疼痛，兩者有根本的區(qū)別，那么初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)，筋骨沒有活動(dòng)開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會(huì)給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，下面具體的了解一下痛風(fēng)會(huì)引起跟腱炎嗎？

足跟痛又叫做腳跟痛，屬于臨床上的多發(fā)疾病，其給患者的正常生活和活動(dòng)都帶來極大影響。足跟痛是常見的疾病,我們從表面上看既不紅也不腫,沒有什么明顯的視覺癥狀，但當(dāng)站立或行走時(shí)就會(huì)感到疼痛，給行走帶來了極大不便。

引起腳后跟痛的癥狀原因有很多，比如：腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺有關(guān)，患有痛風(fēng)病、鍵鞘炎等也可引起此癥狀。多數(shù)人的腳跟痛是因?yàn)殚L骨刺后，引起了跟骨滑膜無菌性炎癥而引起的。當(dāng)然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。

再說說痛風(fēng)，痛風(fēng)的癥狀通常會(huì)被小關(guān)節(jié)：腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱性的，痛風(fēng)的常見表現(xiàn)之一就是腳后跟痛，但不能說腳后通就是痛風(fēng)，還應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行確定。

在日常生活中，盡量避免選擇穿高跟鞋或是鞋底薄的鞋子，常穿這樣的鞋子易導(dǎo)致足跟痛的產(chǎn)生或加重。要經(jīng)常進(jìn)行足部鍛煉，可以增強(qiáng)跖腱膜張力，降低足部炎癥的產(chǎn)生。

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