得了跟腱炎早期重視治療這種損傷，將會(huì)有較好的預(yù)后。而當(dāng)早期損傷被忽視后，轉(zhuǎn)為慢性跟腱炎的治療相當(dāng)困難，那初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)，筋骨沒有活動(dòng)開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會(huì)給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，特別是膝關(guān)節(jié)周邊肌肉力量，那么跟腱炎會(huì)引起發(fā)燒嗎？

跟腱炎是一種慢性勞損的疾病，也有可能是經(jīng)常跑步運(yùn)動(dòng)烙下的病根，所以一定要靜心的修養(yǎng)根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行休息才能夠好得更快，所以也要根據(jù)醫(yī)生的治療方案進(jìn)行配合性的治療，一般臨床上都會(huì)采用的就是推拿按摩和針灸理療的方式進(jìn)行操作，主要的目的是起到活血化瘀舒經(jīng)活絡(luò)的作用。這樣可以讓跟腱炎更快的康復(fù)，再配合康復(fù)治療即可，得了跟腱炎一般是不會(huì)發(fā)燒的。

跟腱炎的患者一定要注意休息，所以千萬不能夠再繼續(xù)使用跟腱，例如：跑步、或者是跳遠(yuǎn)等等動(dòng)作，尤其是一些體育性質(zhì)的人員更需要進(jìn)行休息，這樣才不會(huì)可能落下一些后遺癥了。

跟腱炎的修養(yǎng)需要不斷的吃一些強(qiáng)筋骨的藥物，所以在平時(shí)的生活上飲食可以吃一些排骨湯、或者是清淡的飲食，都能夠促進(jìn)我們的機(jī)體康復(fù)，所以一定要重視食療的方法進(jìn)行治療喲。

也可以囑咐患者應(yīng)該多去曬曬太陽，也能夠促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)合成，并且能夠幫我們更好的氣血加速循環(huán)，讓傷口好得更快，有利于醫(yī)生的階段性治療和康復(fù)治療，所以一定要多曬太陽。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跟腱炎一般是不會(huì)引起發(fā)燒的，發(fā)燒一定要考慮是不是有別的炎癥了，如果大家還想了解更多關(guān)于跟腱炎的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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