今天佰佰安全網(wǎng)給我們普及校園運動知識，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，小編借此機會跟大家討論學(xué)生腿肌肉痙攣的治療方法，大家可以說出自己的想法，我們一起來交流。

肌肉痙攣就是人們所說的肌肉抽筋，如果腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。如果腿肌肉痙攣我們該怎么辦呢，請看小編給大家的解釋。如果出現(xiàn)腿肌肉痙攣首先要躺下，然后抬起腳并伸直膝蓋，然后，以紓緩提升的腳并伸直膝蓋的大腿背面抽筋。您可以放心你的腿靠在墻上，如果它可以更容易地穩(wěn)住了陣腳。緊接著彎曲你的膝蓋，如果你抽筋是在你的大腿前，然后彎曲你的膝蓋。最后按摩你的大腿，現(xiàn)在有了支持你的腿靠在墻上，或在彎曲的位置，你的大腿按摩，以堅決而舒適的方式，用你的手指。繼續(xù)這樣做，直到疼痛減輕。

溫馨提示：平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，這樣可以改善腿肌肉痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。

如果大家還想知道學(xué)生運動拉傷如何急救，那就請來佰佰安全網(wǎng)吧，我們會幫你尋找答案，同時小編希望更多的人來關(guān)注我們的校園安全知識。

責(zé)任編輯:何顯搶