學(xué)生在學(xué)校運動的時候，往往都不會太注意安全性，我們要加強學(xué)生，對校園運動知識的掌握和理解，學(xué)生運動時出現(xiàn)不必要的傷害。學(xué)生運動拉傷如何急救以及為什么有的學(xué)生會運動猝死?我們來了解一下。

運動猝死是與運動有關(guān)的猝死簡稱，一般定義為：有或無癥狀的運動員和進行體育鍛煉的人，在運動中或運動后24小時內(nèi)的意外死亡。強調(diào)猝死發(fā)生在運動中或運動后，而且患者從發(fā)病到死亡也就在幾十秒、幾分鐘之內(nèi)，這是運動猝死最重要的特征。 　　事實上，在我們身邊因不科學(xué)健身或多種原因而猝死的人也不在少數(shù)，而且逐漸呈現(xiàn)了上升的趨勢。

當(dāng)然，避免運動猝死不等于就要停止運動、健身，相反，停止或減少有益的健身活動，還可能會使心臟功能下降，增加發(fā)生問題的幾率。所以，人們應(yīng)該以科學(xué)知識作為指導(dǎo)，并注意加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，視自身情況量力而為，更合理地進行運動健身，才能達到強身健體、抵御疾病的目的。

專家認(rèn)為，運動健身一定要與自身的體力相適應(yīng)，尤其中老年人和體力較差者要根據(jù)自身身體狀況決定運動量，減少激烈程度。如果在運動中出現(xiàn)胸悶、氣促、心慌、頭痛、惡心等情況，要逐漸減慢運動，然后充分休息，不能盲目堅持，這樣就可以減少或避免惡性事故的發(fā)生。

運動中的危險無處不在，我們要多加去了解有關(guān)校園安全知識，做好充沛的準(zhǔn)備，預(yù)防危險發(fā)生。我們可以上佰佰安全網(wǎng)上查詢更多的知識。

責(zé)任編輯:何顯搶