如果可以堅持喝檸檬水，可以有效促進(jìn)食物的吸收和消化，也能更好加快腸胃蠕動，在一定的程度上，對保護(hù)胃黏膜也會有很好的效果，因此受到越來越多人的喜愛。下面跟小編一起來看下，檸檬水正確喝法是什么？

正確的做法是：將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進(jìn)冰箱冷凍2小時，取出后切片（每個檸檬切15~20片），放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。轉(zhuǎn)天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。

用這樣的方法1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白。它還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它能減慢癌細(xì)胞的生長，用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細(xì)胞，并不影響健康的細(xì)胞。

泡檸檬時，記得用60度的溫水。如果溫度過高，會導(dǎo)致檸檬中的營養(yǎng)成分流失，60度是最佳選擇。用500毫升溫水煮三片檸檬水更合適，而且這種味道也很受公眾歡迎。

檸檬含有感光因子，對太陽中的紫外線較為敏感，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、絡(luò)氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)。

飲用檸檬水后如果被陽光照射的話，會使皮膚黑色素細(xì)胞活力增加，容易導(dǎo)致皮膚變黑、長斑等肌膚問題，甚至還會損傷皮膚細(xì)胞，使皮膚的抵抗力降低，因此喝完檸檬水之后要注意防曬。

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責(zé)任編輯:李超群