爆米花營養(yǎng)價值還是挺高的，它富含豐富的膳食纖維，以及各種不同的營養(yǎng)成分，適當吃點對身體還是很有益處的。但爆米花同樣存在一定的弊端，切記不能多吃，下面跟小編一起來看看，吃爆米花有哪些危害？

1、可能鉛中毒

爆米花機的罐內(nèi)涂有一層含鉛合金，當爆米花機器加熱時會有一部分鉛變成蒸汽進入爆米花中，這些鉛隨之進入人體，如果劑量大可能損害人的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。因此爆米花不宜多吃。

2、導致肥胖

爆米花主要成分是淀粉，還會額外添加一部分糖份，長期多吃爆米花是可能引起身體肥胖問題的。

3、可能誘發(fā)癌癥

爆米花中散發(fā)出來的氣體中含有二乙酰物質(zhì)，這種物質(zhì)可能誘發(fā)癌癥，如果長期大量食用可能會增加患癌風險。

4、引起上火

爆米花是高溫爆炒的食品，偏燥熱，水分少，多吃會引起口干舌燥、口腔粘膜損傷，甚至出現(xiàn)牙齦出血的情況。因此爆米花應少吃為好。

5、影響腎臟功能

爆米花中含有甜味劑和香精成分，多吃爆米花會攝入更多的食品添加劑，這些物質(zhì)多吃會加重腎臟的負擔。特別是不合格的爆米花存在食品添加劑超標的風險，因此爆米花不宜多吃。

6、熱量略高

爆米花的熱量略微有些偏高，100克爆米花的熱量為387大卡，因此減肥期間是應當適量食用為宜的。如果減肥期間食用爆米花那么則需要適當?shù)販p少主食的攝入量，這樣才不會導致熱量攝入過高，增加長胖風險。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對爆米花進行了簡單的介紹，如果還想了解更多爆米花相關(guān)方面的知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責任編輯:李超群