各種各樣的水果，不但能滿足人體的營養(yǎng)需求，還有著不同的風味口感，就拿柿子來說吧，既可以放軟了直接吃，也可以做成凍柿子來吃，而且凍柿子的好處還不少。

1、潤腸通便，潤腸通便，清腸排毒是凍柿子的重要功效，因為凍柿子這種水果中含有豐富果膠特大量的水溶性纖維，這些物質進入人體后具有明顯的潤腸作用，能加快腸道中食物殘渣排出，并能維持大便正常。凍柿子中還有一些益生菌，它能維持人類腸道菌群平衡，可防止胃腸功能紊亂出現(xiàn)。

2、保護心血管，心血管疾病是危害中老年人群的一大難題，而在日常生活中讓他們多吃一些凍柿子就能保護心血管，能防止心血管疾病出現(xiàn)，因為凍柿子能阻止血壓，血脂升高更能提高血管的韌性與彈性，還能讓冠狀動脈擴張，它能讓人類心血管和心臟功能保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。

3、補充維生素，為人體補充豐富維生素是凍柿子最重要的功效，因為凍柿子中不但含有豐富維生素c還含有維生素a維生素b以及胡蘿卜素等多種對人體有益的營養(yǎng)，這些維生素被人體吸收后，可提高身體多個器官的功能，并能防止人體因缺少某種維生素而出現(xiàn)病變。

以上陌陌安全網小編給大家分享的便是凍柿子的好處和功效，由此可見，適當正確的食用凍柿子，好處也是不少的，還要注意柿子的飲食禁忌，更多的飲食建議和食物功效請關注陌陌安全網。

責任編輯:李超群