一說(shuō)起膠原蛋白，似乎就代表了年輕和有活力，很多女性為了讓自己看起來(lái)減齡一點(diǎn)，都會(huì)選擇平常多吃一些富含膠原蛋白的食物，什么膠原蛋白含量高就吃什么，那么下面跟著小編一起來(lái)看下膠原蛋白都有哪些功效吧！

1、能預(yù)防心血管疾病，膠原蛋白能降低血液中的甘油三酯和膽固醇，并能增加體內(nèi)一些必需的微量元素，從而使其保持在相對(duì)正常的范圍內(nèi)。它是減肥和降血脂的理想食物。膠原蛋白具有加速血紅蛋白和紅細(xì)胞生成的作用，具有改善循環(huán)的功能，有利于冠心病和缺血性腦病。

2.它可以用作補(bǔ)鈣食品，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證人體鈣的正常攝入，膠原蛋白可制成補(bǔ)鈣的保健食品。

3、可用于特殊群體，膠原蛋白可以改善婦科疾病的困擾，更年期婦女需要更多的膠原蛋白來(lái)供應(yīng)身體，使更年期婦女更容易面對(duì)各種不適。

4.膠原蛋白含有大量的甘氨酸，甘氨酸不僅參與人體膠原蛋白的合成，而且是腦細(xì)胞中的中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。膠原蛋白食品對(duì)焦慮癥、神經(jīng)衰弱等有很好的治療作用。

5.膠原蛋白是阿米巴細(xì)胞使用的傳感器，阿米巴細(xì)胞負(fù)責(zé)人體免疫功能中的重要功能，清除異物，因此它對(duì)預(yù)防疾病非常有幫助。它可以提高免疫功能，抑制癌細(xì)胞，激活細(xì)胞功能，激活骨骼和肌肉，治療關(guān)節(jié)炎和疼痛。

6.防止皮膚老化，消除皺紋，隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)逐漸流失，皮膚組織會(huì)被氧化、萎縮和塌陷，導(dǎo)致干燥、皺紋、松弛和無(wú)彈性等老化現(xiàn)象。因此女性有必要補(bǔ)充膠原蛋白。

膠原蛋白能夠預(yù)防心血管疾病，還能作為補(bǔ)鈣產(chǎn)品，對(duì)于女性的各種皮膚問(wèn)題也是好處多多，可以消除臉上的皺紋、黑眼圈等等，不過(guò)大家在平常要選擇適量的食用膠原蛋白食物，要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。

責(zé)任編輯:李超群