學(xué)齡前寶寶處于智力發(fā)育的黃金時(shí)期，這時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)要供應(yīng)充足，同時(shí)要避免吃到一些損害智力的食物。媽媽們?yōu)榱俗寣殞毘缘暮茫巧焚M(fèi)苦心，但選擇食品要慎重，八種食物孩子不宜吃。

一、受到污染的食物

環(huán)境的惡化、家電的輻射、兒童生活習(xí)慣的改變，以及高蛋白、高脂肪的食譜等，都會(huì)對(duì)食物造成不同程度的污染。專家們尤其注意到食物污染所帶來(lái)的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲霉素、農(nóng)藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。

分析發(fā)現(xiàn)，食物中的硝酸鹽進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化成致癌物亞硝酸鹽；黃曲霉素是誘發(fā)疾病的一大元兇。用發(fā)霉飼料（富含黃曲霉素）喂養(yǎng)的小動(dòng)物，僅僅3個(gè)月就患了肝癌。食物中的殘留農(nóng)藥潛入人體并蓄積下來(lái)，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物污染的危害多么可怕。

對(duì)策：首要一條是對(duì)孩子的食物嚴(yán)格挑選，選擇那些新鮮干凈的無(wú)農(nóng)藥污染、無(wú)霉變、硝酸鹽含量低的食物，如米、面、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對(duì)疑有農(nóng)藥污染的蔬菜，可用蔬菜清洗劑或用小蘇打液浸泡后，再用大量清水沖洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮后再烹調(diào)或生食，以維護(hù)孩子的身體健康。

二、洋快餐

近幾年來(lái)，洋快餐風(fēng)靡國(guó)內(nèi)。由于其良好的就餐環(huán)境、新穎的就餐方式以及誘人的風(fēng)味，很受兒童的青睞。而一些家長(zhǎng)為了滿足孩子的要求，也不惜慷慨解囊。不少兒童因?yàn)榻?jīng)常吃這些高熱量的洋快餐，造成體重超標(biāo)，成了小胖墩兒。而小胖墩兒又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等多種“文明病”結(jié)緣，嚴(yán)重危害了他們身體與智力的發(fā)育。

對(duì)策：可在節(jié)假日、生日等特殊日期滿足孩子的要求，平時(shí)盡量避免長(zhǎng)期食用。

三、甜食

甜食口感好，加之包裝精美、做工考究的糖類點(diǎn)心與零食比比皆是，這便成為對(duì)兒童的又一種擋不住的誘惑。然而，長(zhǎng)時(shí)間嗜吃甜食卻可給兒童帶來(lái)精神衛(wèi)生方面的問(wèn)題，使兒童情緒失常，表現(xiàn)為激動(dòng)好哭、撕書(shū)毀物、愛(ài)發(fā)脾氣、打架斗毆等，醫(yī)學(xué)上謂之“嗜糖性精神煩躁癥”。研究表明，由于糖分?jǐn)z取過(guò)多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經(jīng)系統(tǒng)的維生素B缺乏而產(chǎn)生上述癥狀。

對(duì)策：限制甜食，減少零食，一日三餐蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物的比例應(yīng)維持在1：3：6的水平。

四、酸性食物

孤獨(dú)癥是一種心理障礙，表現(xiàn)為性情孤僻、不愛(ài)交往、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力特別差。為什么專家將其與酸性食物掛上了鉤呢？要弄清其中的奧妙，首先得明白何謂酸性食物。

媽媽們可不要盲目的給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子亂吃一些食物會(huì)影響孩子的智力發(fā)育以及身體健康哦。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的知識(shí)還在持續(xù)更新，請(qǐng)您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪