孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料；而父母則總是一味地給孩子補充一些營養(yǎng)性食品。xiao安在此提醒家長，以下10種食物孩子不宜常吃多吃，否則，有害無益。

1、桔子：桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故孩子吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

2、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積大。孩子正處于生長發(fā)育日期更易受害，故孩子不宜常吃多吃豆類物。

3、泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體害。再者，孩子吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。孩子缺鐵不僅會發(fā)生貧，而且還會影響智力發(fā)育。

5、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體拊損害神經(jīng)、消化統(tǒng)和造血功能。孩子對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫以及生長發(fā)育改組現(xiàn)象。

6、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，?；蚨喑匀菀自斐珊⒆訝I養(yǎng)失調(diào)、影響生長發(fā)育和身體健康。

7、烤羊肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產(chǎn)生20－苯胺和3.4苯并芘等強致癌物，孩子常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質(zhì)可在體內(nèi)積蓄而使成年后易發(fā)生癌癥。

8、豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，孩子常吃或多吃豬肝，會使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。

9、糖精：目前，孩子食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖。據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國規(guī)定在病人和孩子食品不得使用糖精。

10、果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響孩子的生長發(fā)育和智力健康。

責(zé)任編輯:黃淑蓉