水果蘿卜是一種辣味低、肉質(zhì)脆甜、外觀也十分好看嗎的蘿卜，它的食用方式很多，并且營養(yǎng)價值也高于普通的蘿卜，那么水果蘿卜可以生吃嗎?下面就水果蘿卜的種植跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧!

水果蘿卜可以生吃嗎

是可以的。

生蘿卜中有大量的維生素C、抗腫瘤的活性物質(zhì)等等，這些物質(zhì)在加熱之后就會得到破壞。只有通過生吃、細(xì)嚼慢咽之后才能夠得到有效的釋放。并且需要注意的是，在生吃蘿卜之后的半個小時都不能夠進(jìn)行飲食，否則一些有效物質(zhì)會被其他的食物稀釋掉。生吃蘿卜的好處有很多，但是也要注意適量，每天吃100克到150克就足夠了。

生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時間，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)身體消化、體內(nèi)的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能。

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責(zé)任編輯:吳夢莉