我們都清楚的知道，零食并不能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到保健作用，相反零食吃多了還容易導(dǎo)致很多疾病。但是，往往有很多家長(zhǎng)，過(guò)分寵溺孩子，不顧孩子的健康滿足孩子的需求。接下來(lái)小編來(lái)說(shuō)說(shuō)零食對(duì)寶寶的重要性，注意哪些原則？

零食對(duì)寶寶的重要性

1.補(bǔ)充身體的能量。許多家庭兩餐之間的間隔較長(zhǎng)，而寶寶的胃一般較小，飽得快，餓得也快。另外，孩子身體的活動(dòng)量比較大，喜歡上竄下跳的，熱量消耗很大，一般不可能那么長(zhǎng)時(shí)間。所以，一日三餐對(duì)孩子來(lái)說(shuō)幾乎是不可能的要求。

2.有助寶寶學(xué)習(xí)自己吃東西。盡管大多數(shù)一兩歲的孩子在吃飯時(shí)都喜歡對(duì)大人說(shuō)“寶寶自己來(lái)”，但在大多數(shù)情況下他們還得由爸媽喂才能夠順利吃完一餐飯。因此，吃零食給了他們一個(gè)自己拿著點(diǎn)心或水果往嘴里放的機(jī)會(huì)。盡管他們的動(dòng)作也許是笨拙而可笑的，而且會(huì)弄得滿臉臟兮兮的，但是孩子的小指頭和小嘴巴要順利地完成這一系列的動(dòng)作可不簡(jiǎn)單哪。

3.也是一種中場(chǎng)休息?，撟用看我捅砻萌セ顒?dòng)室玩的時(shí)候，總是對(duì)爸媽說(shuō)：寶寶要去上班了。不錯(cuò)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，玩就是他們的工作。既然要工作，中間就需要休息一會(huì)兒何況他們的“工作”玩久了真的會(huì)變得很悶的，零食正好給了他們一個(gè)中場(chǎng)休息的機(jī)會(huì)。

4.使寶寶的嘴巴不再癢癢。孩子是以嘴為滿足的小精靈。當(dāng)寶寶開始長(zhǎng)牙之后，就喜歡抓著東西就往嘴里放。每當(dāng)這時(shí)，爸媽由于擔(dān)心東西臟或噎著寶寶，一般會(huì)粗魯?shù)貜膶殞毜淖炖锘蚴掷锇褨|西奪過(guò)來(lái)，惹得他們又哭又叫。所以，爸媽有時(shí)用零食安慰一下寶寶的小嘴巴也好啊。

5.緩和斷奶期的壓力。據(jù)了解，處于斷奶期的寶寶在精神上會(huì)經(jīng)歷一種壓力，這時(shí)如果能夠適時(shí)地給寶寶一些健康的零食，如面包或小饅頭之類的食物，就可以減少寶寶的緊張感，使得寶寶不再鬧著要奶瓶。

給寶寶零食的幾個(gè)原則

零食對(duì)孩子來(lái)說(shuō)雖然有許多好處，但是家長(zhǎng)要是給的方式不當(dāng)，就會(huì)成為一個(gè)陷阱，不但對(duì)寶寶的身體健康不利，還會(huì)養(yǎng)成寶寶一鬧就要拿零食來(lái)哄的壞習(xí)慣。在此，提醒家長(zhǎng)注意以下幾個(gè)原則：

1.時(shí)間要到位。如果在快要開飯的時(shí)候讓孩子吃零食，肯定會(huì)影響孩子正餐的進(jìn)食量。因此，零食最好安排在兩餐之間，如上午10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)半左右。如果從吃晚飯到上床睡覺(jué)之間的時(shí)間相隔太長(zhǎng)，這中間也可以再給一次。這樣做不但不會(huì)影響寶寶正餐的食欲，也避免了寶寶忽飽忽餓。

2.不可讓寶寶不斷地吃零食。這個(gè)壞習(xí)慣不但會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖癥，而且如果嘴里總是塞滿食物，食物中的糖分會(huì)影響寶寶的牙齒，造成蛀牙。

3.不可無(wú)緣無(wú)故地給寶寶零食。有的家長(zhǎng)在寶寶鬧時(shí)就拿零食哄他，也愛拿零食逗寶寶開心或安慰受了委屈的寶寶。與其這樣培養(yǎng)寶寶依賴零食的習(xí)慣，不如在寶寶不開心時(shí)抱抱寶寶他、摸摸他的頭，在他感到煩悶時(shí)拿個(gè)玩具給他解解悶。

4.認(rèn)認(rèn)真真吃零食。注意不要讓寶寶躺著或邊玩邊吃，以免噎著寶寶或食物掉得到處都是。好的餐桌禮儀和飲食習(xí)慣是需要從小培養(yǎng)的。寶寶的零食以健康為主

以上就是零食對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)的重要性，家長(zhǎng)們既不要過(guò)于控制還要健康的為孩子選擇零食，不要讓孩子因?yàn)檫@些事而抑郁寡歡，不開心。如果你對(duì)兒童常吃膨化食品有什么壞處的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪