愛(ài)吃零食幾乎都成了孩子的天性了，他們對(duì)零食的抵抗力可以說(shuō)為零，想讓他們不吃零食，那是完全不可能的。然而哪些零食對(duì)寶寶有危害？盡量少碰。

有哪些零食要少碰?

1.果凍

果凍不但不能給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。現(xiàn)在市面上的各種果凍有一小部分，都是用卡拉膠制成，里面根本不是果汁，而是用糖精制成，里面的香味更是人工的。這類果凍不含有任何營(yíng)養(yǎng)素，建議家長(zhǎng)不要給孩子吃。

2.果脯、蜜餞

果脯蜜餞在加工制作期間，里面的維生素基本完全破壞，加入大量的糖，這只會(huì)產(chǎn)生熱能，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在。如果這類食物吃的太多，反而會(huì)造成寶寶對(duì)維生素B和某些微量元素的缺乏。有些商家為了讓果脯沒(méi)那么容易變質(zhì)，會(huì)在里面增加防腐劑，這對(duì)寶寶健康是非常不利的。

3.話梅

話梅、蜜餞很多寶寶都喜歡吃。大部分的家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶買話梅，而不買蜜餞，他們認(rèn)為比起蜜餞，話梅更加安全。但是他們不知道的是，話梅里面鹽分含量較高，如果長(zhǎng)時(shí)間食用反而會(huì)引發(fā)高血壓的出現(xiàn)，因此別再給寶寶吃話梅了。

4.魚(yú)肉

魚(yú)肉干在經(jīng)過(guò)干燥以后形成的食品，水分含量很低，里面的蛋白質(zhì)也是非常豐富的。但它是高熱量、高脂肪量的食物，這些食物吃多了對(duì)寶寶健康是非常不利的，所以家長(zhǎng)還是給寶寶準(zhǔn)備一些新鮮的魚(yú)肉。

專家提醒：零食可以吃，但是必須有選擇地吃，科學(xué)地吃。家長(zhǎng)須盡量給孩子選擇含有維生素、鈣、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的健康零食。如果你對(duì)兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪