家里有小孩子的爸媽一定有這樣的煩惱：寶寶嘴饞的時候該給他們吃什么好呢？很多零食吃了都不健康，又不知道該做些什么給寶寶吃好。今天就為爸媽們準備了幾道兒童健康自制零食做法。

幼兒期的孩子可以吃一些放進蔬菜制作的零食：

胡蘿卜蒸糕

制作方法

1．胡蘿卜去皮之后用磨姜板磨細。

2．把牛奶、砂糖一大勺、食用油和①放進薄煎餅粉里攪拌一下。

3．把②放進容器里蒸煮。如果是微波爐需要2分鐘，如果是蒸鍋需要15分鐘左右。

西紅柿冰糕

制作方法

1．把西紅柿的皮和子去掉之后切成大塊。

2．把切好的西紅柿與檸檬汁和1/2大勺砂糖一起，放進攪拌器里磨。

3．放進制冰盤里冷凍。

甜地瓜

制作方法

1．山芋去皮之后切細并煮熟。

2．把煮熟的山芋用勺子搗爛再放進2小勺砂糖，與黃油和牛奶攪拌。

3．把②放進鋁制杯里抹上雞蛋蛋黃之后放進烤箱里烤。

油炸甜南瓜

制作方法

1．甜南瓜去子后切薄。

2．用食用油充分炸熟。

蔬菜蛋糕

制作方法

1．胡蘿卜和菠菜葉燙好后搗爛。

2．把發(fā)酵粉放進面粉里并用篩子過濾2次。

3．把黃油、砂糖、鹽放進碗里攪拌后，再放進打好的雞蛋、牛奶以及去掉水分的1和②進行攪拌。

4．把⑨放進抹上黃油的模具里，并放進加熱到160攝氏度的烤箱里烤15分鐘左右。

胡蘿卜煎蛋卷

制作方法

1．胡蘿卜去皮之后用菜板磨細。歐芹和火腿簡單切一下。

2．把①和打好的雞蛋拌好之后放少量鹽。

3．用黃油把②煎熟。

以上就是兒童健康自制零食的做法，這些對孩子身體好處很多，如果你對兒童健康零食、兒童常吃膨化食品有什么壞處的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪