點心雖然算不上健康的零食，但每每看著孩子渴望的小眼神，爸媽也不忍心一點兒都不讓孩子吃。今天小編就來為您推薦：兒童適合吃哪些點心類食物？

為何寶寶要適量食用點心類食物?

實際上，點心不能算為一種營養(yǎng)品，它的主要成分是糖，只要小兒能吃粥、面，從營養(yǎng)學(xué)上看就沒有必要吃點心，但點心好吃，小兒喜歡吃，所以可以把點心作為一種增進(jìn)小兒生活樂趣的調(diào)劑品給予。既然作為調(diào)劑品就不能像主食那樣給得多，一般的點心太甜，不適合多給小兒吃，也不利小兒良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。小兒長牙后，含糖多的點心往往會導(dǎo)致齲齒，因此父母在選購點心時注意不要買太甜的點心，也不要買夾心的點心，夾心的大多是奶油、果醬，貯藏不好會使細(xì)菌繁殖，危險性大。一次也不能給小兒吃得太多。

有些食量大的小兒、長得過胖的小兒，本來就要限制他的進(jìn)食，就不要再給他點心吃了，可用水果來代替點心，一樣能滿足他的旺盛的食欲。相反，有些食量小的小兒，平時只能吃上一點粥、爛面等，體重增加不理想，這些小兒只要他喜歡吃點心，父母就可以滿足他們，選擇一些不太甜的點心，即使放開給他們吃，食量小的小兒也不會像食量大的小兒那樣吃得讓人擔(dān)心。如果加了點心小兒就不想吃粥了，這沒關(guān)系，本來點心與粥是同等的。吃完點心，父母要記住給小兒喂些水，相當(dāng)于漱漱口，這樣，可以將食物殘渣沖走，防止齲齒的發(fā)生。

給寶寶所吃的點心，要加以選擇。因為點心的品種很多，營養(yǎng)價值也不同。在選購點心時，注意不要買太甜的，因為太甜，容易讓寶寶傷食，對牙齒也有害。

兒童適宜的點心有：動物薄脆餅干、百吉圈、脆皮松餅、全小麥薄脆餅干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西紅柿、圣女果、小黃瓜條、新鮮水果、果汁、果泥、干果等。

對那些食欲不佳，飯量小的寶寶，應(yīng)該吃一些點心?？梢栽趦刹椭g給，以作為營養(yǎng)的補(bǔ)充。但不要在正餐時間吃，以免影響寶寶正常的食欲。另外還有記住的是，吃完點心后，要讓寶寶喝些開水，清除一下口腔中的食物殘渣，這對寶寶的牙齒是有利的。

營養(yǎng)師建議：兒童的膳食應(yīng)保持多樣化和合理平衡，保證足夠的量，滿足兒童生長發(fā)育同時提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展智力。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪