老人容易在春天頭痛、昏眩，這就是祖國醫(yī)學(xué)所說的“春氣者諸病在頭”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，春天的氣候變化容易使人血壓增高，出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠的癥狀。那么老人春季養(yǎng)生適合吃哪些食物好？

降壓偏方：每天吃香蕉或桔子約400克克;或用香蕉皮100克，煎水代茶頻頻飲之。因為香蕉含有降低血壓的鉀離子。另外，常食用含鉀的檸檬、梨、綠豆等，對防治高血壓有作用。芹菜、紅棗煎水代茶飲均有降壓效果。

胃及十二指腸潰瘍病，也易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因上述食物會刺激胃液分泌及產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

飲食偏方：可采用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟后，于飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;也可用新鮮青色卷心菜，洗凈，搗爛，用消毒紗布絞汁，服時稍加溫，每日2次，15天為一療程;或用牛奶250毫升，煮開后調(diào)入蜂蜜50克，白芨6克，調(diào)勻后飲用。這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。

老年慢性氣管炎易在春季發(fā)作，飲食防治方法是多吃祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、桔子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等。俗話所說的“魚生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科學(xué)道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、蔥、蒜等及過甜、過咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。

以上為大家簡單的介紹了老人春季養(yǎng)生適合吃什么，想要自己的身體好就要注意日常的飲食，科學(xué)的飲食對于身體的健康是非常有幫助的。

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