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    哪些零食會對寶寶的身體健康帶來嚴(yán)重影響

    2019-10-03 15:52:53 來源: 佰佰安全網(wǎng) 1665人閱讀
    導(dǎo)語:

    “哪些零食會對寶寶的身體健康帶來嚴(yán)重影響”,很多人都關(guān)心這個問題,接下來就跟隨佰佰安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

    愛吃零食似乎是孩子們的天性,那色彩艷麗的包裝,風(fēng)味特殊的口感,會讓孩子愛不釋口。年輕的爸爸媽媽很頭疼,面對這花花綠綠的誘惑,究竟哪些零食會對寶寶的身體健康帶來嚴(yán)重影響呢?小編即將為您一一盤點(diǎn)五大不健康零食。

    哪些零食會對寶寶的身體健康帶來嚴(yán)重影響

    魚片與氟斑牙

    魚片干是由海魚加工制成,其中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)元素,而且味道鮮美,寶寶很樂于接受,但其中氟元素含量多。據(jù)測量,魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍。而人體每日對氟元素的生理需要量僅為1—1.5毫克。如果每天從食物等攝入氟超過4—6毫克,氟就會在體內(nèi)積蓄起來,時間一長可引起慢性氟中毒。

    慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發(fā)育,會使牙齒變得粗糙無光,牙面出現(xiàn)斑點(diǎn)、條紋,呈現(xiàn)黃色,形成氟斑牙。氟斑牙一旦形成,則再也無法恢復(fù)。

    明智之舉:

    偶爾可作為兩餐之間的零食,絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。

    咖啡與矮個癥

    寶寶不宜喝咖啡:

    1、咖啡因?qū)和倌甑挠洃浻懈蓴_作用。

    2、咖啡因是一種興奮劑,主要對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用,會刺激心肌收縮,使心跳加速。兒童如過多飲用咖啡因,可出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等表現(xiàn)。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),凡飲用含咖啡因飲料多的兒童少年,夜間入睡慢、睡眠減少、容易醒,白天易犯困,注意力不易集中。

    3、咖啡因?qū)ξ改c有刺激性,兒童少年常飲含咖啡飲料易發(fā)生不明原因的腹痛,長期過量攝入咖啡因還會導(dǎo)致慢性胃炎。

    4、咖啡因可增加尿鈣排泄,從而影響兒童少年骨骼的正常發(fā)育。

    5、咖啡因和碳酸氫鈉都可消耗兒童體內(nèi)的B族維生素,導(dǎo)致B族維生素缺乏。

    寶寶過量飲用咖啡易患矮個癥:

    咖啡中含有較多的咖啡因,而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發(fā)育。經(jīng)常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的寶寶,有形成矮個癥的危險,家長不可不當(dāng)回事兒。

    明智之舉:

    讓寶寶多喝白開水,或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。

    巧克力與遺尿癥

    寶寶不宜多吃巧克力:

    1、雖然巧克力的熱量高,但它所含營養(yǎng)成分的比例,不符合寶寶生長發(fā)育的需要,寶寶生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素等,在巧克力中含量均較低。

    2、巧克力中所含脂肪較多,在胃中停留的時間較長,不易被寶寶消化吸收。

    3、吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感。如果寶寶飯前吃了巧克力,到該吃飯的時候,就會沒有食欲,即使再好的飯菜也吃不下??墒沁^了吃飯時間后他又會感到餓,這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

    4、寶寶的生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)素平衡的膳食,如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等,這是巧克力無法代替的。

    5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動,而巧克力不含纖維素。

    6、巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)氣而引起腹痛。

    寶寶過量食用巧克力易患遺尿癥:

    巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng),使膀胱壁膨脹,容量減少,平滑肌變得粗糙,因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時,這一過敏反應(yīng)又使寶寶睡眠過深,使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來,總是發(fā)生尿床。最終形成遺尿癥。

    明智之舉:

    平時應(yīng)該少給或不給寶寶吃巧克力,尤其在臨睡之前。

    洋快餐與肥胖癥

    洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味,特別受到兒童的青睞。

    因此,家長們不惜慷慨解囊,但不少兒童卻由此而成了小胖墩,與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。因?yàn)椋罂觳投喔咧?、高熱量,而維生素含量卻較低。

    加之油炸、煎、烤的烹飪方式,致使各種營養(yǎng)素比例嚴(yán)重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達(dá)1000千卡以上,已占3歲兒童每日供給量標(biāo)準(zhǔn)的88%—113%,其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。如此多的熱量進(jìn)入寶寶體內(nèi),必然超過正常代謝所需,于是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積于體內(nèi),使寶寶肥胖起來。

    明智之舉:

    盡量控制吃洋快餐的次數(shù),最好不用洋快餐作晚餐。平時,也不宜讓寶寶多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物,應(yīng)多選擇有蔬菜的食物。

    冰淇淋與腸套疊

    冷飲對寶寶的不利影響:

    1、冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會降低食欲

    夏天,寶寶愛吃冷飲,可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食,它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當(dāng),寶寶自然少了對正餐的食欲。

    2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

    過度食用冰淇淋的孩子,一般是胖子越吃越胖,而瘦子越吃越瘦。因?yàn)?,胖孩子吸收功能較好,冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖;而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食,冰淇淋吃多了,厭食的毛病變本加厲。

    寶寶過量食用冷飲易患腸套疊:

    一到夏季,不少寶寶沒完沒了地要冷飲吃。殊不知,寶寶的腸管相對較大人長而薄,腸系膜松弛,固定能力又差。一旦受到冷飲刺激,很容易導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強(qiáng),進(jìn)而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

    明智之舉:

    給寶寶吃冷飲的量要小,尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數(shù)量,飲料每天只給喝1瓶,雪糕每次吃1根,而且不要在餐前吃,一般飯后1小時較為合適。剛從冰箱里拿出的冷飲,在室內(nèi)放上一會兒再給寶寶吃。

    這些零食就是會對寶寶的身體健康帶來嚴(yán)重影響的,大家要注意,今后別在給孩子購買這些零食了,避免傷身體。有關(guān)兒童健康吃零食、兒童常吃膨化食品有什么壞處的常識還在持續(xù)更新中,敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦!


    責(zé)任編輯:陳淼琪

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