在孩子成長的路上，父母總會遇到一些兩難的問題，就拿孩子吃零食來說吧！明明知道孩子吃了不好，但不給孩子吃一點又覺得自己好殘忍。這就需要我們知道哪些零食對于孩子有危害。下面小編來講講這些零食孩子不要吃，否則危害身體健康。

這些零食孩子不要吃，否則危害身體健康

1、燒烤等腌漬食品

許多人都知道，燒烤類食物不利于人體健康，長期食用可能會導(dǎo)致孩子患胃癌和食道癌。近期，武漢市疾控中心向市政府提交了《關(guān)于炭烤食品危害評估報告》，其中列舉了炭烤的“五宗罪”，其中排在第一的就是“產(chǎn)生致癌物質(zhì)”。若長期、大量食用，可能存在罹患消化道腫瘤的風(fēng)險。燒烤會產(chǎn)生雜環(huán)胺類化合物，有致癌和致突變的作用。肉類燒烤制作前通常需要腌制，當腌浸超過24小時，其包含的致癌物質(zhì)會增加。同時煙霧中含有多環(huán)芳香烴等多種致癌或促癌物質(zhì)。夜間空腹吃燒烤時，這些物質(zhì)直接作用在胃黏膜上，還會加大胃液對胃黏膜的刺激，長期下去易誘發(fā)胃癌等疾病。同時，燒烤類食品還含有一種致癌物——亞硝胺。亞硝胺的產(chǎn)生主要是因為肉類在燒烤前都要進行腌制，如果腌制時間過長，則容易產(chǎn)生此物質(zhì)。

2、市售肉松

肉松在制作過程中會加入糖、醬油、脂肪等，有很高的熱量和鹽分，其實并不適合小孩當零食。

3、薯片

可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、鳥苷酸二鈉等，上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品。

4、派（蛋黃派、巧克力派）

派簡直就是食品添加劑的大雜燴。有氫化油(含反式脂肪酸，危害心血管系統(tǒng))，甜味劑、防腐劑、乳化劑、膨松劑、香精、色素、增稠劑、抗氧化劑……別再給孩子長期當早餐了。

5、面包和蛋糕類

這類食物含有的反式脂肪酸，在體內(nèi)代謝非常慢，會加重身體負擔，影響孩子吃正餐的食欲。

6、火腿腸等加工肉

火腿腸中所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

7、奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，后者過量會引起鈣代謝紊亂。

8、方便面

一包方便面最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，兒童長期食用含檸檬酸的產(chǎn)品、可能導(dǎo)致低鈣血癥。

以上的零食就是對孩子有危害的，家長盡量不要讓孩子吃，避免孩子的身體健康受零食的影響。如果您想了解更多的兒童常吃膨化食品有什么壞處的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責任編輯:陳淼琪