胎兒生長發(fā)育過程中需要大量的鈣、磷及鐵。那么，注意！孕晚期媽咪需特別補充鈣和鐵質(zhì)。下面是佰佰安全網(wǎng)小編給您分享的這個問題的解答。

由此可以見得，孕婦的營養(yǎng)補充很重要。在孕晚期的孕媽媽就更加的需要也別的補充鈣和鐵元素了。孕晚期的準媽媽要如何補充鈣和鐵元素呢？有營養(yǎng)師表示，孕媽媽在懷孕的第三期開始，孕媽媽的腹圍開始變大，而且經(jīng)常會頂?shù)轿覆慷械讲皇娣栽陲嬍成显袐寢尵鸵黾哟罅康臒崃恳约暗鞍踪|(zhì)、鈣和鐵質(zhì)的補充。若是孕媽媽吃的不多，總是吃一點點就飽的話，那就采取少食多餐的方式來進食，同樣也可以達到攝取均衡營養(yǎng)的目的。

特別孕媽媽在待產(chǎn)的第10個月，因為孕媽媽在生產(chǎn)時會出血，所以孕媽在平時的飲食中就更要注意鐵質(zhì)的攝取，多吃一些豬肝、豬血以及牛肉等富含鐵質(zhì)的食物。同時孕晚期是還要更加注意把握低鹽原則，避免重口的飲食。

準媽媽在懷孕7-9月對于鈣質(zhì)的需求是最大的，因為這時候?qū)殞毜墓趋腊l(fā)育是最快的。而胎兒骨骼發(fā)育最需要的鈣質(zhì)基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。如果你對孕婦該如何正確的補鈣等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補鈣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟