腰部肌肉拉傷都是因為人們用力過猛，疲勞過度，激烈的運動而引起的，所以大家在日常生活當(dāng)中，要特別注意肌肉的拉傷，不要激烈的運動和用力過猛。腰部肌肉拉傷能按摩嗎？佰佰安全網(wǎng)和您一起去了解一下吧！

腰部肌肉拉傷是不能按摩的，早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。

如果沒超過24小時的話，你可以冷毛巾敷一下或近快用冰袋敷患處現(xiàn)在可以吃三七片，它有止血的功能不讓腫脹繼續(xù)就行了，48小時后，有青或紫時，你可以熱敷或用活血化於的藥物來讓皮下的組織液加快吸收，減少腫脹疼痛?，F(xiàn)在換一些活血的藥，注意休息和保暖，每天進行中藥熱敷1-2小時，此時如有條件可以在醫(yī)院選擇超短波、短波等具有較深穿透性的理療方式強化消腫止痛，還可以推拿按摩，牽引，烤電，針灸，平時主要是鍛煉腰背肌，平躺挺腹，俯臥頭和腳后翹，倒著行走對腰部有意處，再提重物搬東西等一些動作時要注意不要扭傷，注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡軟床墊睡硬板床，如果可以的話你試著在腰部墊一個3厘米左右的軟墊，來保持生理曲度，堅持這樣自我保健治療逐步就會康復(fù)的，一定要注意腰部不要扭傷和過勞非常重要。

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責(zé)任編輯:王秀娟