大家都知道，孕期保健非常重要，這直接關(guān)系到了孕婦本身的健康和胎兒的健康發(fā)育。那么，孕婦的營養(yǎng)保健與胎兒健康的關(guān)系，你懂多少?下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

寶寶的健康，一定從媽媽抓起，最好能在懷孕前作一次身體檢查。若是有高血壓、糖尿病、甲狀腺分泌異常、心臟病、腎功能不佳、盆腔腫瘤或患有性病，都應治療后再懷孕。婦女在懷孕之前應攝取足夠的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)、磷、鈣及葉酸等需適當補充。孕婦營養(yǎng)不良，以及孕婦吸煙、飲酒和可能影響胎兒的藥物都會導致胎兒發(fā)育不健康、新生兒體重不足，還有可能影響到孩子將來的體能及智力。

孕婦的飲食應多樣化，在懷孕的不同時期也應攝取不同的營養(yǎng)。在懷孕初期3個月，孕婦如食欲不好，有惡心、胸悶的現(xiàn)象，可采取少吃多餐的方法，選擇一些較容易消化、不油膩而有營養(yǎng)的食物。從懷孕中期開始，胎兒生長開始加快，母親應每天多喝鮮奶、蛋禽、瘦肉和適量的魚肉，另外還要多吃青菜、豆制成品、高纖維成品，以供給母體大量蛋白質(zhì)、鈣、鐵質(zhì)和維生素。孕婦對于刺激性強的食物如濃茶、濃咖啡、辣椒等，應盡量避免。同時，孕婦也應避免高鹽分食物，別喝過量的水，以免造成腳腫，或者高血壓。

婦女的血清中若沒有乙型肝炎、風疹和水痘的抗體，在孕前最好要進行免疫注射，以確保胎兒免受病菌感染或傷害。此外，男女雙方家庭或是個人若有遺傳病，如地中海貧血、紅血球G6PD缺乏癥、色盲、白血病、血友病等，或曾生育過不健全孩子，都應向醫(yī)生或遺傳病專家尋求咨詢。

孕期母親的身心健康是非常重要的，只有精神愉快、情緒穩(wěn)定、體力充沛的媽媽才會生出健康的寶寶。體重過重或是過輕，都會影響胎兒的發(fā)育，并會增加妊娠并發(fā)癥的可能性，生產(chǎn)的時候也會比較困難。

上面和大家分享了孕期營養(yǎng)保健的知識。希望對大家有所幫助！如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟