學生在出現(xiàn)韌帶拉傷之后，需要停止運動，然后馬上到去醫(yī)院接受治療，治療的同時飲食上也是需要注意調(diào)理的，那么學生韌帶拉傷吃什么好的快?學生運動拉傷如何急救?

飲食可選擇高蛋白食物，比如牛肉，魚肉，雞肉，豆類(植物蛋白)等，并注意蔬菜維生素的補充(西紅柿，胡蘿卜等)，主要還是局部熱敷，口服些消炎藥，活血化淤的藥，對受傷局部周圍進行按摩改善血液循環(huán)生活護理：可以適當運動，不要過度活動和拉伸肌肉。注意多休息。

一般需要休息、停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重，冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，局部壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。吃活血藥物，用活血藥物局部按揉，幾天后就會好轉(zhuǎn)了。

學生多吃上述的食物對于肌肉韌帶拉傷有一定的幫助，可以促進傷口快速的愈合，同時也要多注意休息，通過佰佰安全網(wǎng)的小編介紹這些校園安全知識后，大家有了詳細的了解。

責任編輯:何顯搶