我們都知道寶寶多吃水果肯定是對身挺有益處的，然而有時(shí)候?qū)殞毑幌矚g吃水果，那么作為家長的我們就可以換著法的給寶寶做一些蒸的水果吃，這樣更容易讓寶寶嚼爛，那哪些水果蒸著吃對寶寶身體好？

這些水果蒸著吃能讓寶寶強(qiáng)身健體嗎

吃蒸熟的甘蔗，生津清熱

1、甘蔗的汁多甘甜,它的性質(zhì)比較溫和,也十分適合小孩子吃。像一些小孩子內(nèi)躁口干之類的,都可以吃甘蔗來達(dá)到消渴的作用。

2、甘蔗主要有生津、解熱、消痰、鎮(zhèn)咳的功效。在初冬時(shí)節(jié)，很多人都會(huì)把甘蔗蒸來吃。

3、對于小孩來說，吃蒸熟的甘蔗還可以對一些常見的支氣管肺炎和支氣管方面的疾病，有一定的輔助治療功效。

4、針對尚未長牙的孩子，媽媽可以煮點(diǎn)甘蔗湯給孩子喝，如果孩子已經(jīng)長牙了，就把甘蔗切成小塊再蒸給他吃。

吃蒸熟的梨子，潤肺化痰

1、梨清熱潤肺的功效可謂無人不知無人不曉的了，但梨子煮熟后，卻有更好的養(yǎng)陰生津、潤燥止渴的作用。

2、煮梨可用于陰虛火熾，口渴心煩，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治療。寶寶咳嗽的時(shí)候，用來喂給寶寶吃，再喝點(diǎn)梨水，是最滋潤不過的了。

3、蒸梨泥的做法是：將整個(gè)梨子洗凈后削皮，切成小塊，蒸熟后放入攪拌機(jī)打勻。可單喂寶寶，也可加在米粉里喂食。

吃蒸熟的蘋果，防治腹瀉

1、蘋果中的果膠一旦經(jīng)過蒸煮，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。

2、媽媽們可以記一下 蒸蘋果泥 的做法：將一個(gè)蘋果洗凈，削皮切成小方塊狀，蒸10分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度添加水。這個(gè)蘋果泥，口感跟吃蘋果很不一樣，口感綿綿的，也少了一點(diǎn)酸澀味。

3、有牙的寶寶，可以把蘋果切成小塊再蒸熟吃，不必放入攪拌機(jī)打勻。

吃蒸熟的柚子，清熱下火

1、服用蒸過的柚子，可以幫助寶寶清火，祛痰，并且能防治孩子在炎熱天氣出現(xiàn)口腔潰瘍。如果只吃柚子肉，就浪費(fèi)了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質(zhì)，這些可降低血液循環(huán)的粘稠度，減少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸著吃，才是最好的吃法。

2、蒸食方法媽媽記一下，柚子頂平削，不要丟。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖搗碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20分鐘，出鍋。特別注意的是，柚子皮一定要用鹽仔細(xì)搓洗，去蠟。如果是一歲以下的小寶寶食用，可不加蜂蜜。

以上就是哪些水果蒸著吃對寶寶身體好，如果寶寶不愛吃水果，媽媽們不妨給寶寶做一些蒸熱的水果，更易消化哦。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪