生活中運動是避免不了的，但每一項體育運動，都會有一定的危險，所以我們就必須要了解，校園運動知識，掌握了這方面知識就會減少意外的發(fā)生。學生如何防止運動中受傷，只要掌握好每項運動的要點就會減少傷害。學生棒球運動受傷如何急救?我們一起來了解一下。

冰敷是冷療(cryotherapy) 的一種，由于具備方法簡單、容易取得、療效不錯等優(yōu)點。

1.因此在急性傷害發(fā)生后的24至48小時內，經(jīng)常被用來減低疼痛、抑制發(fā)炎過程、收縮血管減少水腫、以及降低新陳代謝等，進而達到治療急性運動傷害的目的;

2.有時，慢性運動傷害的復健治療過程中，也會配合冰敷來進行適當?shù)倪\動傷害控制;

3.甚至，棒球投手(或其他以最大運動能力，重復進行運動的運動員)在比賽后，也會利用冰敷預防遲發(fā)性肌肉酸痛(DOMS)的發(fā)生，以便能夠盡快恢復手臂肌肉的機能。

一般來說，在正常的冰敷狀況下，隨著皮膚溫度的降低，在剛開始的三分鐘左右會有冷的感覺，二至七分鐘左右會有灼熱與疼痛感，五至十二分鐘左右會有局部麻痺、麻木疼痛、刺激反應被阻斷等反應，十二至十五分鐘左右則會出現(xiàn)不增加新陳代謝的深層組織血管放鬆現(xiàn)象，此時，冰敷即應停止，以避免皮膚溫度過低形成的冷傷害出現(xiàn)。

當然，這樣的冰敷生理反應，會隨著冰敷物的冰塊大小、水分的多寡，以及冰敷的范圍與被冰敷者先前的運動狀態(tài)等而有所不同。通常，以看不到冰塊的冰水進行冰敷時，不易出現(xiàn)第三階段以上的冰敷生理反應;以冰塊直接冰敷時，則可能在五分鐘內出現(xiàn)第四階段的冰敷生理反應 (例如冰塊不斷移動的冰按摩時間，通常不會超過10分鐘)。

這只是我們發(fā)生意外時緊急處理的方法,如果嚴重我們必須得馬上就醫(yī)。所以說同學們一定要牢記校園安全知識，我們可以上佰佰安全網(wǎng)上了解一下。

責任編輯:何顯搶