在校園里運動越來越多了，但是運動的同時也避免不了一些小的傷害。讓學(xué)生更多地了解校園運動知識，減輕傷害發(fā)生的幾率，下面我們一起來了解一下學(xué)生如何防止運動受傷以及學(xué)生排球運動受傷如何急救?

擦傷： 如擦傷部位較淺, 只需涂紅藥水即可; 如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時, 應(yīng)用生理鹽水(礦泉水)清創(chuàng)后再涂上紅藥水或者貼上創(chuàng)可貼貼。

軟組織

肌肉拉傷 運動前熱身不足，久未運動或運動過度，都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。 它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬的感覺?？筛鶕?jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重，疼痛越重表示受傷越重。 一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動。 沒有冰塊和冷毛巾，就地取材，冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻，再壓敷上去，免得傷者太過疼痛，這樣不斷持續(xù)保持30分鐘。這樣做以減少局部充血、水腫，能減少第二天皮膚的腫脹程度。 肌肉拉傷早期不建議立即用藥，經(jīng)過以上冰塊壓敷處理后，噴灑云南白藥氣霧劑等。

挫傷 挫傷在運動中多見于各類撞傷，比如若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，采取冰塊加壓冷敷的方法。 切忌揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷;冰敷，和肌肉拉傷一樣 應(yīng)該在24小時之后，改為熱敷，可以用活血化淤藥物(如紅花油)。

為了減輕傷害，我們就一定要多方面掌握校園安全知識，想了解更多有關(guān)急救方法，請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:何顯搶