學生在跳遠的時候最容易受傷的地方就是踝關(guān)節(jié)扭傷，那么遇到這樣的情況該怎樣進行急救呢?下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹學生跳遠運動受傷如何急救，大家更加了解學生如何防止運動中受傷。

踝關(guān)節(jié)扭傷是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。發(fā)生的主要原因是：運動前沒有做好準備活動，踝關(guān)節(jié)的肌肉韌帶沒有活動開，關(guān)節(jié)韌帶的彈性和伸展性較差，不能適應劇烈運動的需要。在跑跳時用力過猛，腳落地的姿勢不當，踝關(guān)節(jié)超過了活動的范圍。跑跳時腳落在坑洼、磚頭、石塊上，不能使整個腳掌平著落地。

踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀：多在腳著地時突然發(fā)生，常聽到“咯叭”的響聲，關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)及外側(cè)即發(fā)生不同程度的疼痛，腳立刻不能著地走路。因踝關(guān)節(jié)內(nèi)收及內(nèi)翻的機會多，所以多是外側(cè)韌帶受損傷。受傷后幾分鐘局部便腫脹起來。距腓前很大。傷后幾天出現(xiàn)青紫色的淤血斑，痛疼逐漸減輕。若踝關(guān)節(jié)疼痛劇烈且腳部向前、向后、向兩側(cè)錯位時，說明踝關(guān)節(jié)有出血現(xiàn)象。

踝關(guān)節(jié)扭傷治法：立即停止運動，適當抬高患肢，12小時內(nèi)要冷敷，防止繼續(xù)出血。12小時后要熱敷，促進炎癥消退。扭傷嚴重的，要內(nèi)服跌打丸、強地松片，外用樟腦酒和松節(jié)油涂搽。針灸懸鐘、三陰交、太白、至陰等穴位，也有一定的效果。如在壓痛點注射氟美松更有較好的療效。扭傷兩天后，應鼓勵患者及早活動下肢，練習緩慢走路，并進行按摩、針灸、理療等措施，及早恢復腳部的功能，防止局部粘連和肌肉萎縮。若懷疑有腓骨骨折時，要請醫(yī)生用X光確診。

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責任編輯:何顯搶