為獎勵葉酸對寶寶的貢獻，葉酸也光榮地獲得了“胎兒的守護神”之稱。那么，補充葉酸可預防畸形和缺陷兒，你補對了嗎？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

葉酸—預防畸形和缺陷兒

葉酸是一種B族維生素，有預防出生缺陷的作用，也是胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育必需的一種物質(zhì)原料，對胎嬰兒的細胞分裂、增殖和各種組織的生長具有重要的作用。

葉酸可促進胎兒的正常發(fā)育和防止巨幼紅細胞性貧血，缺乏可增加早產(chǎn)及神經(jīng)管畸形。孕婦缺乏可造成巨幼細胞貧血、先兆子癇、胎盤早剝，易發(fā)生胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和新生兒出生體重低、神經(jīng)管畸形等。

葉酸廣泛存在于各種動植物中，動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果中均含有葉酸。根據(jù)中國營養(yǎng)學會確定的參考量，孕婦和產(chǎn)婦日補充200微克為宜。

作用：是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必需的營養(yǎng)素

缺乏時：可引起胎兒神經(jīng)管畸形、早產(chǎn)、出生兒體重不足。

什么叫做神經(jīng)管畸形？

— 是由于胚胎發(fā)育過程中神經(jīng)管閉合不全所造成的一類神經(jīng)系統(tǒng)畸形，如脊膜膨出，脊膜閉合不全等。在出生缺陷疾病中僅次于先天性心臟病居第二位，北方高于南方。臨床表現(xiàn)足畸形，小便失禁，下肢麻木無力。

補充量：日補量200微克

鐵—造血原料

鐵能構(gòu)成血紅蛋白，在機體代謝中起著非常重要的作用。妊娠期母體的血容量增大，而紅細胞數(shù)量并未相應增加，所以血紅蛋白含量減少。這就是大多數(shù)孕婦容易缺鐵的原因。

孕期鐵需要量增加，既要滿足母體血容量的增加，又要滿足胎兒和胎盤迅速增長的需要。孕期鐵的需要量大大的超過了非生育期的需要量。雖然食物中含有鐵，但絕大多數(shù)孕婦均需要增加鐵的攝入。

妊娠期需鐵1200mg，其中300mg用以滿足胎兒需要，570mg供給母親紅細胞利用，其余準備補償分娩時的損失。育齡婦女因有月經(jīng)每月失血30～50ml，故貯鐵量不足，妊娠后期易患缺鐵性貧血，谷物中的鐵不易被吸收，而動物肌肉中的鐵較易利用，以糧食為主食的國家應特別注意鐵的補充。

我國建議妊娠婦女每天應供給鐵28mg，如維生素C不足的孕婦，鐵的供給量還應增，防止妊娠期缺鐵應在未孕時即增加鐵的攝入量，在妊娠期至少有300mg的鐵貯備。營養(yǎng)學家建議孕婦的鐵供給量為18毫克，食物外補充10毫克為宜。

作用：與蛋白質(zhì)結(jié)合形成血紅細胞參與體內(nèi)多種酸和其它組織的合成

缺乏時：貧血、早產(chǎn)、出生體重低、嚴懲時死胎

補充量：日補充量10毫克

葉酸和VC不宜同時服用！因為兩者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，同時服用吸收率都會受影響。需要同時補充時，兩者之間最好間隔一小時以上！如果你對孕婦如何補充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補葉酸安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟