很多女性為了擁有 骨干 的身材，不惜采用各種方法致使身體一天天消瘦下去。那么孕前如何掌握自己的理想體重呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前如何掌握自己的理想體重

女性體重如果低于標準體重的15%，則為身體過瘦；如果高于標準體重20%以上，則為身體過胖。過胖或過瘦都會使體內(nèi)的內(nèi)分泌功能受到影響，不僅不利于受孕，還會增加嬰兒在出生后第一年患呼吸道或腹瀉的幾率，并在孕后易并發(fā)妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病。

女性在標準體重左右是最有利于優(yōu)生的。體重過輕可能生下低體重兒，過胖則可能在時患上高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。因此，的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調(diào)整，力爭達到正常狀態(tài)。

計算婦女標準體重最簡單的公式，就是自己的身高(厘米)減去100(北方人)或105(南方人)后再乘以0 9，所得的數(shù)字即為自己的體重(千克)。

北方婦女體格較大故減去100，南方婦女體格較小故減去105。例如，身高165厘米的北方婦女的標準體重為：(165-100) 0 9＝58 5(千克)，而南方身高160厘米的婦女，其體重應為49 5千克。

這是一個平均數(shù)，它有一個范圍，例如，身高165厘米的北方婦女，體重在45千克以下為消瘦，45～50千克為中下等，50～60千克為中等，60～65千克為中上等。超過65千克是過重，達到70千克則已超出標準體重的20%，可謂肥胖了。

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責任編輯:吳夢莉