普遍反映家里的老人喜歡孩子胖一點兒，孩子愛吃什么就讓孩子吃個夠，所以“搞定”家中爺爺和奶奶很重要。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、熱量高，喝多了，孩子不發(fā)胖才怪。下面我們一起來看看孩子理想體重的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

孩子理想體重的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

1-6個月：體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.6；

7-12個月：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=出生體重(千克)+月齡×0.5；

1歲以上：標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=8+年齡×2。

根據(jù)公式：(實測體重/標(biāo)準(zhǔn)體重-1)×100%，如果超過了標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，可以看做超重，一旦超過了20%，則屬于肥胖。

減肥不宜學(xué)成人

兒童時期是生長發(fā)育最快也是最關(guān)鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)來滿足生長發(fā)育的需要。因此，幫助孩子減肥不能過分限制孩子的飲食。孩子的身高在不斷增長，只要能保持體重不增或緩慢增加，便達(dá)到了減肥的效果。成人可以采用的手術(shù)去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使用，因為這些方法有可能影響生長發(fā)育。

少看電視 多運動

很多家長為了讓孩子安靜、順利地吃飯，讓孩子邊看電視邊吃飯，但這樣做很容易導(dǎo)致喂飯過多。我們可以發(fā)現(xiàn)，在生活中，愛看電視、少運動的孩子大多比較胖。為了防止繼續(xù)胖下去，全家人都該調(diào)動孩子的積極性，陪他在小區(qū)里散步或做其他運動。

要克服孩子的惰性，應(yīng)該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。如果孩子不喜歡跑步，那么就教他打球或做游戲。每天累計戶外運動時間達(dá)到兩個小時。

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