從優(yōu)生學(xué)的角度來講，太胖或太瘦都不利于懷孕。對(duì)廣大女性朋友來說，孕前保證正常體重非常關(guān)鍵，這樣會(huì)讓你更健康的懷孕，對(duì)于那些苗條過度的女性，孕前要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，對(duì)于肥胖女性，孕前最好是先減減肥，讓體重處于一個(gè)正常的狀態(tài)。那么女性孕前如何調(diào)整體重呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

女性孕前如何調(diào)整體重

太胖的備孕準(zhǔn)媽媽容易患有高胰島素血癥，它可以刺激卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵，導(dǎo)致不孕；而且在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病及妊娠高血壓綜合征，不僅危害準(zhǔn)媽媽自身，而且還會(huì)造成胎兒發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)巨大兒、胎盤早剝、難產(chǎn)等。

而太瘦則由于皮下脂肪太少致使荷爾蒙含量降低，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)，從而影響生殖能力；研究發(fā)現(xiàn)，身體越瘦，體內(nèi)一種稱為"性激素失效球蛋白"的含量就越高，這種蛋白能使雌性激素失效，導(dǎo)致女性失去懷孕能力。

用體重指數(shù)( BMI)可以計(jì)算懷孕時(shí)的最佳身體指標(biāo)，方法如下：BMI=體重(kg)÷身高(m)的平方，BMI指數(shù)在18~25之間是正常體重；如果低于18就應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕時(shí)增加體重；如果高于25則應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕時(shí)適當(dāng)減肥。

孕前，如果真的是因?yàn)轶w重超標(biāo)而減肥，也最好不要馬上懷孕。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度講，減肥打亂了身體原有的循環(huán)模式，最好能留出3個(gè)月到半年的時(shí)間，讓身體適應(yīng)新的模式，并建立良好的循環(huán)，再懷孕也不遲。

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責(zé)任編輯:吳夢莉