懷孕28周之后便是孕晚期了，尤其在30周之后，寶寶們的營養(yǎng)需求會達到最高峰。那么，注意！孕媽在孕晚期要攝入充足的維生素。跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學習一下吧！

孕晚期要攝入充足的維生素

孕晚期需要充足的水溶性維生素（水溶性維生素指能在水中溶解的一組維生素，常是輔酶或輔基的組成部分，主要包括維生素B1，維生素B2和維生素C等），尤其是硫胺素（又稱維生素B1、抗腳氣病因子、抗神經(jīng)炎因子等），如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產(chǎn)程延緩。

大多數(shù)的孕媽媽都是健康的，她們只需在醫(yī)生的指導下，補充所需的食物和營養(yǎng)即可。有的女性一旦懷孕后，就把自己看成了一個病人，認為自己缺這少那，于是只要有營養(yǎng)就補。其實對那些身體健康的孕媽媽來說，她們什么都不缺，最好的就是食補。對那些身體欠佳的孕媽媽來說，也不要盲目亂補，應在醫(yī)生指導下，缺什么補什么。

另外，藥補不如食補，食補不如心補，每天都懷有一份健康、愉快的心情，相信自己會擁有一個活潑可愛的室寶，這才是最有效的。

孕晚期營養(yǎng)要合理搭配，既不多吃也不少吃。如果你對孕期如何補充維生素等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)孕期補維生素安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟